自驱型成长实践篇

当代父母必备的科学教养参考书 所有的父母 都希望自己的孩子能够取得成功， 唯有孩子的自主动机， 才能使这种愿望成为可能。 自主动机来源于父母与孩子建立良好的亲子关系 只要好好跟孩子说话，有效的沟通，积极的倾听 就能够构建互相信任、接纳理解、稳固安全的关系 养育高情商、高自我掌控感、高内在动机、高自主的孩子

威廉·斯蒂克斯鲁德博士(William Stixrud,PhD),临床神经心理学家，美国国家儿童医疗中心成员，乔治华盛顿大学医学院教员。他的演讲涵盖了青少年大脑发展、冥想、压力作用机制、睡眠缺失以及新技术对大脑的负面影响等领域。他还发表过一系列颇有影响力的科学论文。 奈德·约翰逊(Ned Johnson),华盛顿特区家庭辅导企业PrepMatters的创始人，备受欢迎的演讲者，他还是青少年在学习技巧、亲子互动和焦虑管理方面的导师。美国国家公共电台、《时代周刊》《华盛顿邮报》《华尔街日报》等媒体都推荐报道过他的工作成就。

目 录 Contents 赞　誉 中文版序 译者序　从真知到实践的距离 前　言　和孩子进行有效沟通已是当务之急 第1章 共情沟通和积极倾听：促进亲密和联结的秘方?┆001 培养与保持联结?┆004 共情与再确认：缔造更好的亲子联结的指导书?┆008 该做的和不该做的?┆014 今晚怎么做?┆018 有效沟通实操案例分析?┆024 有效沟通的关键点?┆027 第2章 使用顾问型家长的语言：培养出成功、高情商且独立自主的孩子?┆029 为什么唠叨、打骂、说教、强迫都不管用?┆032 改变能量：愿你拥有力量，却不强加于人?┆035 让孩子担起责任?┆038 不要救场?┆041 你该如何跟孩子沟通?┆044 今晚怎么做?┆047 有效沟通实操案例分析?┆054 有效沟通的关键点?┆056 第3章 不要在沟通中传递焦虑：表现出信心和勇气?┆057 我们该如何表达恐惧及焦虑，如何利用语言去平复与鼓舞他人?┆061 帮助真正处于危险中的孩子：表达关切与有效鼓舞?┆070 让家成为避风港?┆073 最重要的努力都得靠自己?┆075 今晚怎么做?┆079 有效沟通实操案例分析?┆081 有效沟通的关键点?┆084 第4章 使用激励性的语言帮助孩子找到自驱力：提高胜任感和心流体验?┆086 什么不该说?┆091 努力的科学?┆097 强调“努力才能更好”的价值观?┆098 好好去玩吧：能够促成心流的表达?┆106 今晚怎么做?┆109 有效沟通实操案例分析?┆114 有效沟通的关键点?┆116 第5章 使用励志访谈引导孩子自主改变：提升孩子的自我掌控感?┆118 和孩子探讨他们到底想要什么：励志访谈中该怎么说?┆119 学会停下迁就，以及处理对抗?┆129 随着孩子年龄的增长?┆134 今晚怎么做?┆139 有效沟通实操案例分析?┆142 有效沟通的关键点?┆146 第6章 如何与孩子好好沟通对未来的期望：探索孩子自身潜力和内在动机?┆147 两种期望：两件运动衫的故事?┆149 通过语言表达健康的期望?┆152 拇指规则：如果要竖大拇指的话，就竖得高高的?┆156 如果孩子对自己的期望过高：完美主义带来的问题?┆160 今晚怎么做?┆167 有效沟通实操案例分析?┆169 有效沟通的关键点?┆172 第7章 如何与孩子探讨对幸福的追寻：增强孩子构建幸福的能力?┆173 幸福的公式?┆176 我们该如何跟孩子谈论成功与幸福?┆182 探讨“全情投入”?┆183 与孩子探讨“意义”?┆187 与孩子探讨“正向关系”?┆190 跟孩子探讨“习得性乐观”?┆192 跟孩子探讨生活方式?┆195 今晚怎么做?┆199 有效沟通实操案例分析?┆203 有效沟通的关键点?┆205 第8章 如何与孩子沟通睡眠问题与电子产品的使用：理解、有效引导和设立边界?┆206 逼孩子睡觉，注定徒劳无功?┆208 你该如何跟孩子沟通?┆211 由电子产品构建出的互联网?┆217 不该说什么，以及不该做什么?┆219 首先，就是要真正地去努力理解对方?┆220 我们该担心什么，又该说些什么?┆223 今晚怎么做?┆236 有效沟通的关键点?┆238 第9章 跟孩子说什么、怎么说至关重要：让孩子感受到温暖、联结和关爱?┆239 什么不该说?┆242 你该如何跟孩子沟通?┆245 今晚怎么做?┆253 有效沟通实操案例分析?┆258 有效沟通的关键点?┆259 致　谢　┆261 注　释　┆265