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内容简介

本书以漫画形式来科普心理学知识，将内耗、抑郁、焦虑、低自尊、讨好、回避型依恋等22个与生活密切相关的心理问题，通过故事漫画的形式呈现出来，并用专业的心理学知识和自助方法给你指导，帮助你更轻松地生活。书里创作了“心灵元气社”这样一个心灵的深夜食堂，元气社老板做得一手好菜，煲得一手好“鸡汤”。每一个被生活折腾得疲惫不堪的人来到这里，仿佛进入一个心灵疗愈空间，获得生活的解药。我们都渴望长大，长大后却发现生活的滋味并没有那么美好，有苦、有辣、有涩。我们快乐的时间少了.烦恼的时候多了，生活在错综复杂的关系中，放松的时刻越来越少了。人生百般滋味，需要微笑面对，学会给自己的生活加点儿糖，才能收获有滋有味的人生。

作者简介

心理zhuan家说团队一个专业但有温度的心理科普平台，团队由名校心理学硕士、博士、心理学家组成，以专业心理科普为己任，以文字或漫画方式推广心理学知识和心理疾病的预防知识。平台推出的“心灵元气社”系列漫画深受几十万读者喜爱和传播，致力于打造心灵的深夜食堂，治愈心灵元气。

第一部分成长的酸对不起妈妈，我还是无法原谅你和原生家庭和解，其实不需要原谅003 治愈童年，无须一生如何治愈童年创伤？014 我们都是过来人，不会害你的父母的控制欲从何而来？027 一种时间也治不好的伤如何走出亲人离世的创伤？040 第二部分生活的甜怎样度过那些生活的无意义时刻？参与到生活中，才能找到意义感055 成年人一定要情绪稳定吗？和情绪和平相处，不要控制、抑制它068 讲故事帮我渡过人生低谷叙事疗法是如何疗愈你的？082 当曾经的抑郁症患者重返职场抑郁症痊愈后，还能正常工作吗？095 第三部分自卑的苦每个人内心都有个批评者勇敢地反驳它：“我才不听你那一套呢！”109 面对你的夸赞，我无比心虚总觉得“我不配”，可能是冒名顶替综合征122 为了变瘦，她曾经不择手段什么才是美？或许根本不需要答案130 一种隐性的自我攻击——羞耻感羞耻感源于低自尊143 第四部分情绪的辣焦虑情绪升级为焦虑症的 6 个信号如何区分焦虑情绪和焦虑症？157 当你拖延时，你到底在想什么？拖延时，不如顺其自然167 毕业3年，我精神内耗到了崩溃边缘精神内耗：一场和自己无声的内在战斗180 为什么你总是把天聊死？如何提高共情能力？193 我好像没办法好好谈恋爱回避型依恋者的内心纠葛205 第五部分关系咸淡得宜偶尔麻烦麻烦别人，也没关系有爱的关系，是麻烦出来的219 社恐的你，需要这份生存指南社恐人群该如何在“社牛”友好的社会生存？231 出轨，暴力，欺骗……为什么她们就是不分手？如何结束一段错误的关系？246 当我们在人际关系中处于弱势时讨好型人格如何修正社交模式？261 男朋友治好了我的抑郁症不要封锁你的心，留一扇窗给爱你的人吧272

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