正念亲子游戏(让孩子更专注更聪明更友善的60个游戏)(精)--聚文网

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内容简介

孩子注意力不够集中、冲动、多动、焦虑、失眠、完美主义、挫折耐受力差、人际关系不佳等问题，正念都可以解决。在本书中，作者创造性地把理论与实践相结合，总结出了6种相互关联的核心能力，即聚焦力（focusing ）、静心力（quieting）、洞察力（seeing）、重构力（reframing）、关怀力（caring）、联结力（connecting），并把它们融入到60个简单有趣的游戏中。 ·聚焦力-——专注于当下过程，不忧虑结果 ·静心力——觉察当下，灵活应对新的情境 ·洞察力——不纠结小事，放眼大局 ·重构力——思路清晰、开阔，对事情充满好奇，有创造力 ·关怀力——懂得自我激励和自我关怀，共情自己和他人 ·联结力——将友善付诸行动，与他人联结本书不仅仅是一本游戏手册，它的意义远远超出了帮助孩子“改善专注力”“管理情绪”的层次，而且为孩子铺垫了受益终身的通向心灵自由的道路。这种自由能帮助他们穿越生活的困境，如鸟儿挥动双翼穿越天空。本书对于成年人来说，也是宝贵的资源，无论你是父母、老师，还是与孩子工作的咨询师或正念老师，都可以从中受益。

赞誉译者序前言第一部分静心力第1章有意识地呼吸第2章注意力的锚点第二部分洞察力和重构力第3章开放的心第4章感谢的力量第5章此时此刻第三部分聚焦力第6章正念呼吸第7章聚光注意第8章平静的心第9章跳出头脑第四部分关怀力第10章这有帮助吗第11章泛光注意第五部分联结力第12章如其所是，不需矫饰第13章自由结束语致谢主题列表附录参考文献

正念亲子游戏(让孩子更专注更聪明更友善的60个游戏)(精)

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