华佗五禽戏标准教程：54式--聚文网

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内容简介

为华佗五禽戏标准化普及推广，本书重点介绍华佗五禽戏54式的动作规范，技术要领，并含大量图片及演示二维码，便于广大五禽戏爱好者学习。五禽戏是东汉著名医学家华佗在总结前人导引术的基础上，根据中医学的阴阳、五行、藏象、经络的原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的生活习性和神态创编的一套养生功法，流传 1800多年。通过肢体运动活动关节、牵引肌肉韧带、刺激经络；通过思维运动引领气血运行；通过腹式呼吸运动促进脏腑运动，达到气血畅通、自调阴阳、提高免疫力的目的。传统华佗五禽戏功法套路有热身功、华佗五禽戏13式、华佗五禽戏 26式、华佗五禽戏54式等。

作者简介

周金钟，男，1962年10月15日出生，研究生学历，健身气功七段，中国武术六段，中国气功协会会员、中国武术协会会员，国家级社会体育指导员，华佗五禽戏第58代传人、掌门人，省级非物质文化遗产代表性传承人、皖北武术名家。现任安徽省亳州市财政局（国资委）党组成员、副局长，亳州市华佗五禽戏协会主席，国家级非遗华佗五禽戏保护单位负责人、市武术协会副主席、市武术段位考点负责人，安徽省健身气功协会常委，安徽省武术协会常委，亳州市传统华佗五禽戏俱乐部（安徽省非物质文化遗产传习基地）高级顾问、安徽省健康产业发展促进会常务理事。亳文化研究中心特邀研究员，被上海中医药大学岳阳中医院、天津体育学院武术学院、淮南师范学院、安徽武术文化研究中心、亳州学院、亳州职业学院，亳州电大，亳州技师学院、亳州工业学校等单位聘为客座教授。表演的华佗五禽戏被中国武术协会收入《中华武藏》，被文化部收录于《信息资源共享工程》，2015年7月著国家非遗《传统华佗五禽戏》被安徽省图书馆收藏。被中央电视台录入《长寿密码》《中华医药》《我们有1套》《远方的家》《为您服务》《倾城倾国》《走遍中国》《暑假去游学》记录片，凤凰卫视《中华养道》、河南卫视国际频道《功夫课堂》和深圳卫视《诗意中国》记录片等专题报道几十次，网络媒体报道几十万条；承担国家课题十多次，多次参加全国国际武术比赛和养生论坛并获大奖，华佗五禽戏传承与发展以及申报非物质文化遗产做了大量工作，2016年9月，当选中共亳州市第四次党代会代表，2017年11月被评为“大国徽匠·匠心人物”。2016年教育部批准《周金钟五禽戏大师工作室》落户亳州职业技术学院。

第一章华他五龠难慨论第一节华佗五禽戏的渊源第二节华佗五禽戏的传承谱系第三节华佗五禽戏的功能作用第四节华佗五禽戏动作特点及比较第五节练习华佗五禽戏注意事项第六节练习华佗五禽戏目的第七节华佗五禽戏养生总要第八节华佗五禽戏习练要诀第九节华佗五禽戏训诚第二章华他五禽戏（54式）基本技术第一节基本手法（手型）第二节基本步法（步型）第三节基本身法第三章华佗五禽戏（54式）标准教程第一节华佗五禽戏（54式）动作名称及套路动作流程第二节预备势及起势规范动作图解第三节虎戏规范动作图解第四节鹿戏规范动作图解第五节熊戏规范动作图解第六节猿戏规范动作图解第七节鸟戏规范动作图解附录人体经络穴位图后记

华佗五禽戏标准教程：54式

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