读完本书才有力气完成剩下的梦想--聚文网

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内容简介

从读书、看电影、健身、大餐、购物、欢聚到睡觉，我们的生活充满各种休闲方式。但你是否发现，效果其实并不如你想象的那样好，一旦放松结束，你的焦虑和疲惫感又很快回来，可能还更加严重，这是为什么？到底为什么睡觉越久越累？为什么越 shopping越空虚？为什么越聚会越无神？为什么越努力越焦虑？为什么会感到“懂得那么多大道理，仍旧过不好这一生”？为什么越放松越疲惫？……梦想尚未完成，你已倍感心有余而力不足，怎么办？世界著名心理学家将带你用心理学的眼睛，重新审视你自己：你的情绪、你的意识、你的自我、你的潜能以及你的身体。玛琳·斯基亚帕、塞德里克·布吕吉埃著，张静译的《读完本书才有力气完成剩下的梦想》以深邃的洞察力和可靠的心理知识为刀，深刻揭露了现代人身心透支背后的心理成因，并引导读者向真实的自我发起审视，了解自己内心深处隐藏的故事，直到找到自己的动力之源，活力重现。

作者简介

塞德里克·布吕吉埃，法国著名职业规划和管理专家，曾发表和出版大量有关职业管理的专业文章和书籍。玛琳·斯基亚帕，法国心理学家，“职场妈妈”的创始人，法国芒勒市副市长。她在法国政府部门及大型企业开展过许多关于预防倦怠综合征的讲座和培训，同时也出版了多部作品，比如《工作妈妈的200个窍门》等。

自序如果，你梦想尚未完成，却无力前行第一周寻找使自己疲劳不堪的内部因素第一天自我意识的觉醒第二天正视自己的需求第三天恢复自我重视第四天丢掉心理包袱第五天赶走内疚第六天改变你的嫉妒第七天对环境进行再造第二周在个人生活和工作间找到平衡第八天放弃在工作中扮演的角色第九天重新考虑工作收益第十天重新回到家庭的平衡第十一天远离网络社交疲劳第十二天开始说“不” 第十三天开始享受放松的时刻第十四天试着寻找新鲜事物第三周找回生活的精力和活力第十五天我不再事事追求完美第十六天远离负能量的人，成为充满正能量的人第十七天使自己身边有一个专业人员第十八天补充水分一整天第十九天健康饮食：吃什么补什么第二十天必不可少的运动第二十一天保证高质量的睡眠结语后记参考书目

读完本书才有力气完成剩下的梦想

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