柔道训练基础研究--聚文网

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内容简介

柔道运动是由柔术演变出来的，特点是以柔克刚。学习柔道不仅可以强身健体，提高免疫力。并且，柔道运动比赛非常具有观赏性，是奥运会的项目之一。因此，许多人为了为国争光也开始接触柔道运动。在实际的柔道运动训练过程中，还需要遵循一定的原则，避免高强度训练对身体造成损伤。本书从柔道运动训练的角度出发，首先分析了训练的基础知识与柔道运动训练的类型以及比赛规则；其次探讨了柔道的训练教学与柔道运动技术；最后阐述了柔道运动比赛的注意事项以及损伤的预防等内容。通过言简意赅的语言、丰富全面的知识点以及清晰系统的结构，充分体现了科学性、发展性、实用性、针对性等显著特点，希望其能够成为一本为相关研究提供参考和借鉴的专业学术著作，供人们阅读。

第一章运动训练理论基础第一节运动训练的基础第二节运动训练的原则第三节运动训练的要素第二章柔道运动训练的类型第一节柔道运动训练教程第二节柔道运动道场训练法第三节柔道运动抢手训练法第四节柔道运动高手指点训练法第三章柔道运动比赛规则第一节柔道运动竞赛规则第二节柔道运动比赛设备与卫生规定第三节柔道运动裁判的位置与职责第四节柔道运动比赛的开始、暂停与结束第四章柔道运动训练与教学第一节柔道运动训练的知识与计划第二节柔道运动员的技术与心理第三节柔道运动教学的理论与方法第四节柔道运动教学的原则与组织第五节柔道运动教学的文件与考核第五章柔道运动技术第一节柔道运动的热身技术第二节柔道运动的受身技术第三节柔道运动的投技技术第四节柔道运动的寝技技术第六章柔道运动的体能训练第一节柔道运动员的力量训练第二节柔道运动员的速度训练第三节柔道运动员的耐力训练第四节柔道运动员的柔韧训练第五节柔道运动员的战术训练第六节柔道运动员的身体素质训练第七章科学体育运动及训练损伤与预防第一节体育训练处方的概述和发展第二节运动处方的应用及应注意的问题第三节体育运动训练中损伤的预防第四节体育运动伤害康复与调理参考文献

柔道训练基础研究

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