户外运动基础--聚文网

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内容简介

户外运动已经成为人们享受生活的一种方式，是指以自然环境为活动区域，带有体验、探险性质的一项体育活动。户外运动可以更好地锻炼大学生的身体素质，培养学生的户外生存技能以及户外运动所需的心理素质，并有效地帮助学生融入未来的社会生活当中。本书紧扣目前国内户外运动发展现状与热点，从实践的角度出发，介绍了户外运动的起源与发展、户外运动用品与装备、绳结技术、户外运动损伤与施救，以及拓展训练、野外生存、定向运动、攀岩运动、攀树运动、徒步登山、自行车运动等热门项目。不管是休闲体育专业的大学生，还是户外运动爱好者，本书都将是他们学习户外运动知识、参与户外运动实践的“宝典”。

第一章户外运动绪论第一节户外运动概述一、户外运动的定义二、户外运动项目三、户外运动的特征四、户外运动的价值第二节户外运动的发展历史一、国外户外运动的发展二、国内户外运动的发展第三节我国户外运动俱乐部的发展与经营管理一、我国户外运动俱乐部的发展二、我国户外运动俱乐部的经营管理第二章户外运动用品与装备第一节户外运动的基本着装一、户外运动服装二、户外运动鞋子三、户外运动袜子四、户外运动雨具五、户外运动帽子六、户外运动手套七、户外运动眼镜第二节户外运动的常用工具一、户外灯具二、户外水具三、户外刀具四、户外火种五、户外通信工具六、定位工具第三节户外运动的露营装备一、户外背包二、户外运动帐篷三、睡袋四、防潮垫五、户外炉具第四节户外运动的技术装备一、登山绳索二、安全带三、头盔四、主锁五、上升器六、下降器七、其他技术装备第三章结绳技术第―节结绳概述一、结绳技术的定义与作用二、绳子的组成部分三、结绳术语四、绳结强度第二节常用绳结的打法一、单结

户外运动基础

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