体验与成长：大学生心理健康教育（含实践手册）（新编21世纪高等职业教育精品教材·公共基础课系列)

本书第一部分初识篇 主要普及心理健康标准、 精神障碍和心理咨询等相 关知识；第二部分适应篇 主要包含学习、情绪和压 力三个项目，帮助学生有 效应对进入大学后的适应 问题；第三部分探索篇包 含自我和人格两个项目， 促进学生对自我的认识和 了解；第四部分相处篇围 绕人际关系和恋爱两大项 目，帮助学生改善人际交 往，提升爱的能力；第五 部分成长篇旨在帮助学生 探索生命的意义，实现生 命的价值，开启幸福人生 。

第一部分 初识篇 项目一 健康人生从“心”开始：大学生心理健康概述 任务一 心理健康的标准：你的心理健康达标了吗？ 任务二 异常心理：穿越心灵的“黑洞” 任务三 心理咨询：心理咨询的正确打开方式 项目小结 第二部分 适应篇 项目二 修炼学习的进阶兵法：大学生的学习心理 任务一 大学生的学习：学什么，为什么学 任务二 破解学习的难题：学习心理问题的调适 任务三 学会学习：革新学习理念，培养学习能力 项目小结 项目三 掌握驾驭情绪的钥匙：大学生的情绪管理 任务一 认识情绪：情绪的真实面目 任务二 察觉情绪：保持对情绪的察觉 任务三 管理情绪：我的情绪我做主 项目小结 项目四 突破逆境与压力共处：大学生的压力应对 任务一 认识压力：为什么我们会“鸭梨山大” 任务二 认识挫折：笑对人生的挫折 任务三 管理压力：与压力共舞 项目小结 第三部分 探索篇 项目五 做最好的自己：大学生的自我意识 任务一 自我的由来：自我的形成与发展 任务二 自我认识：我是谁 任务三 自我发展：做最好的自己 项目小结 项目六 千姿百态的人格：大学生的人格发展 任务一 人格透视：了解人格的基本知识 任务二 人格类型：辨析丰富的人格类型 任务三 人格完善：影响命运而不是决定命运 项目小结 第四部分 相处篇 项目七 揭开人际的神秘面纱：大学生的人际交往 任务一 人际起源：原生家庭对人际交往的影响 任务二 交往能力：优化人际交往的方法和技巧 任务三 人际冲突：有效化解人际冲突 项目小结 项目八 穿越亲密关系的藩篱：大学生的恋爱心理 任务一 爱的本质：理解爱的真谛 任务二 爱的能力：呵护爱情的花朵 任务三 “性”福的烦恼：建立性价值观 项目小结 第五部分 成长篇 项目九 迈过绝望那道坎：大学生的生命成长 任务一 生命意义：寻找生命的价值 任务二 生命成长：应对心理危机 任务三 幸福人生：开启生命的智慧 项目小结