超级食物--聚文网

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内容简介

发挥超级食物的治愈力，你会发现保持健康其实比吃、喝、呼吸更简单营养学家和超级食物猎手达林？奥利恩提醒我们：通过关注5大生命力量就可以最大限度地发挥我们身体的自然潜能。这五者是：营养、水合作用、解毒作用、氧合作用和碱化作用，它们决定我们是否健康无恙。本书为读者提供了一种详尽、全面、独特的健康方式——超级食物，深入浅出地讲述了如何利用食物、水、氧气和pH平衡的超能力来修复失衡的身体。本书还提供了易于遵循的待办事项清单、贴心的购物指南等，帮你开展可以持续一生的“超级生活”，把今天、明天乃至更遥远的未来过好。

作者简介

[美] 达林？奥利恩（Darin Olien）美国知名营养专家、超级食物猎手达林？奥利恩拥有运动生理学、营养学学士学位和心理学硕士学位。他是一位备受认可的健康保健专家、食品专家、补充剂配方师和环保活动家，其理念在健康与养生界独树一帜。奥利恩环游世界，探索了全球各地特色食物的健康特性，致力于发掘全球最健康的超级食物，他将研究付诸实践，解释了如何保持健康的体重，预防严重的疾病，以及如何实行健康、无限制的饮食计划。

五大生命力量 1. 什么是五大生命力量？为什么它们如此重要？ 2. 一号生命力量：营养物质营养是健康的基石 3. 供养另一个我们小小微生物，拥有大力量 4. 二号生命力量：水合作用生命奇迹的源泉 5. 人类愿意生病？发挥食物的神奇治愈力 6. 用运动启动你的“法拉利” “生命在于运动”是颠扑不破的真理 7. 三号生命力量：氧合作用氧气是激活细胞的重要力量 8. 我的超级食物猎手生涯寻找食物最优解 9. 四号生命力量：碱化作用用饮食为酸碱平衡助力 10. 蛋白质- 脂肪迷思顾此失彼 11. 营养压力不健康的食物让我们受害 12. 五号生命力量：解毒作用当今环境下，不堪重负 13. 给孩子吃什么？健康从小抓起 14. 怎样补充营养？营养补充剂的作用和应用 15. 最后的小结相互作用、影响的五大生命力量 16. 态度决定一切第六大生命力量行动起来！ 1. 怎么吃？将信息付诸行动 2. 厨房清理和补货超级食物旅程的起点 3. 吃什么和为什么推荐！超级食物各有长处 4. 达林的10 天饮食计划一起开始吃超级食物吧！致谢附录1 酸碱食物大清单附录2 超级食物清单

超级食物

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