唤醒孩子的自驱力

作者把30多年的自我培养方法运用到培养三个 孩子身上，把自己和身边父母的育儿痛点场景作为 抛砖引玉的案例，分享如何培养自驱型孩子的教养 方法，所用方法均为生活中的真实记录，孩子的转 变有眼可见。 全书共七章，前面六章把自驱型分成六个方面 进行拆解，分别是自控力、独立思考力、情绪管理 能力、行动决策力、自主意识、时间管理力，最后 一章以总结的形式，写出夫妻关系、父母情绪控制 力、对孩子的态度、运动、兴趣等方面对孩子的影 响。除了把方法升华总结成可马上套用的公式外， 还在每一章后面安排练习作业和思维导图，制定出 读者专属可行的行动方案。书中的方法不但通俗易 懂，操作性强，还有配套教育孩子的复盘模板、图 表模板、练习题等，能及时调整情绪，是父母必备 的枕边书。

第一章 培养自控力 第一节 行为自控——沟通五步法，让孩子感谢你的批评 第二节 习惯养成——降低作业干扰，简单四步高效完成作业 第三节 嗜好自控——糖果不放纵，行为有克制 第四节 专注培养——玩具物尽其用，玩出专注新高度 第五节 语言自控——吵架有界限，情商看得见 第二章 培养独立思考力 第一节 独立完成——不陪孩子写作业，三句话拒绝不思考的娃 第二节 减少依赖——孩子飞跃有方法，关键看你的态度 第三节 读书破万卷——气质自体现，亲子阅读是妙招 第四节 三思而后行——自救知识学起来，危险时刻能保命 第三章 培养情绪管理能力 第一节 识别情绪——发脾气的正确处理方法:一个动作镇住他 第二节 接受情绪——情绪就像镜子，越早接受越明智 第三节 辨别情绪——“法官”游戏藏玄机，冷静处理情商高 第四节 释放情绪——狠狠地宣泄情绪竟然是对的 第五节 克服畏难情绪——做家务就能解决 第四章 培养行动决策力 第一节 选择的权利——给孩子做选择题，而不是问答题 第二节 试错的机会一——错一次，下次就对了 第三节 为结果负责一三思而后行 第四节 CEO复盘法——让后悔的事情，发挥最大的价值 第五节 探究真相——跳出思维陷阱，孩子不想做的事都是真的吗 第五章 培养自主意识 第一节 我是谁一正视孩子的优缺点 第二节 我能做什么——建立边界感 第三节 锻炼意志——勇于挑战的决心 第四节 建立规则——无规则不成方圆 第五节 适当放手一相信孩子能做到 第六章 培养时间管理能力 第一节 认识时间——记录时间的行程 第二节 事项分类——事件的四象限 第三节 提高效率——巧用番茄钟，高效进入心流状态 第四节 时间=财富——重视每一分钟，珍惜所有机会 第五节 清单管理——仪式感的重要性 第七章 写给父母的那些心里话 第一节 孩子的安全感——由夫妻亲密度决定 第二节 孩子的力量——源自父母情绪的稳定 第三节 爱孩子——从心里认同孩子是父母的老师 第四节 孩子自信的方法——培养兴趣爱好 后记