1%的力量：神奇的28天日常改变--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

人生的成长，始于自我觉醒；人生的进步，始于改变自己。很多人都会将“改变自己”挂在嘴边，但是真正付诸行动的人少之又少。为什么改变自己这么难呢？可能是你把这件事想得太复杂了，或者你还没有遇到真正促使你做出改变的时机。人们往往会认为，只有遭遇大的变故才会发生大的改变，其实，生活中的一些细节和那些细微的力量也会使人慢慢发生变化。本书作者从睡眠、饮食、情绪和行动四个方面入手，教人们从微小之处稳定内核，投入当下。只要你能坚持 28 天，生活状态就会变得更好。

作者简介

陶红润毕业于北京大学应用心理学专业。浙江卫视节目嘉宾，某心理健康自助App产品经理。结合心理学研究及实际案例，分享「行动，如此简单」-重启人生的方案，已使数百万人受益。

目录第一周睡个好觉 /001 第一天放下你的睡眠执念 /003 第二天你的睡眠知识是对的吗 /009 第三天少花钱也可以睡个好觉 /014 第四天床是用来睡觉的 /020 第五天节制，好睡眠方能长久 /026 第六天以感恩的态度回顾你的生活 /033 第七天行动起来，彻底改变 /039 第二周好好吃饭 /053 第一天食物如何影响我们的大脑 /055 第二天如何处理我们和食物的关系 /059 第三天食物的基本常识 /066 第四天相信你的身体 /072 第五天关于吃饭，我们可以做些什么 /077 第六天如果你在考虑减肥 /083 第七天行动起来，彻底改变 /091 第三周情绪稳定 /097 第一天每个人都会经历夜晚 /099 第二天情绪到底是什么 /104 第三天情绪给我们带来了什么 /110 003 目录第四天情绪失控意味着什么 /115 第五天对情绪的误解越多，被伤害得就越深 /122 第六天做一个情绪科学家之管理情绪 /127 第七天行动起来，彻底改变 /134 第四周投入行动 /147 第一天建立动机 /149 第二天唤起生活的乐趣 /155 第三天你想追求什么样的生活 /162 第四天你的一天该怎么玩 /168 第五天你的一天该从哪里开始 /173 第六天给你介绍一个宝贝 /180 第七天行动起来，彻底改变 /187

1%的力量：神奇的28天日常改变

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足