大学体育与健康教程

大学体育作为学校体育 的最后阶段，是与社会体育 有效衔接并真正实现终身体 育的关键阶段，从上述四种 能力的培养出发来对大学体 育课程进行整体设计，应该 说具有很强的指导意义。本 书的编写正是遵循这一思想 ，本书共包含体育健身知识 篇、运动技能学习篇、运动 竞赛组织篇、体育运动欣赏 篇四个篇章，内容注重遵循 系统性、科学性、实践性等 原则，更加贴近大学体育课 程教学改革需要。

体育健身知识篇 第一章 现代社会生活工作方式对人们身心健康的影响 第一节 现代社会生活工作方式的特点与变化 第二节 现代社会生活工作方式下人们的身心健康状态 第二章 体育锻炼在维护和促进人们身心健康方面的积极作用 第一节 体育锻炼对身体机能的促进价值 第二节 体育锻炼对心理健康的价值 第三节 体育锻炼中的社会促进价值 第三章 运动处方的设计 第一节 运动处方的基本原则和注意事项 第二节 有氧(心肺耐力)运动处方 第三节 肌肉适能 第四节 柔韧性练习(拉伸) 第五节 神经动作练习 第六节 运动计划的医务监督 第四章 运动性疾病和运动性损伤 第一节 常见运动性损伤及处理 第二节 常见运动性疾病的预防和处理 第五章 大学生体质健康标准测试 第一节 大学生体质健康标准测试概述 第二节 大学生体质健康标准测试的内容 第三节 大学生体质健康标准测试的操作方法 第四节 大学生体质健康标准测试成绩评定 运动技能学习篇 第一章 足球运动 第一节 足球运动项目特征 第二节 足球基本技术 第三节 足球基本战术 第二章 篮球运动 第一节 篮球运动项目特征 第二节 篮球基本技术 第三节 篮球基本战术 第三章 排球运动 第一节 排球运动项目特征 第二节 排球基本技术 第三节 排球基本战术 第四章 乒乓球运动 第一节 乒乓球运动项目特征 第二节 乒乓球基本技术 第三节 乒乓球基本战术 第五章 羽毛球运动 第一节 羽毛球运动项目特征 第二节 羽毛球基本技术 第三节 羽毛球基本战术 第六章 网球运动 第一节 网球运动项目特征 第二节 网球基本技术 第三节 网球基本战术 第七章 田径运动 第一节 田径运动概述