内向者优势

在这个世界上，至少有四分之一的人喜欢避开聚光灯，沉浸于自己的一方角落。比起发言，他们更喜欢倾听；身处人群，他们倍感孤独；渴望交际，同时需要大量的时间来恢复精力……这就是并不为人们所理解的内向者。为了帮助他们掌握多种策略、提高自信，在外向者主导的世界如鱼得水、实现幸福，本书应运而生。 本书首先帮助内向者全面认识自身的内倾型性格，确定自己在内向-外向连续体上的位置；其次提供改善内向者与其伴侣、孩子、同事、朋友关系的方法和贴士，帮助内向者正确地面对自己和向外界表达自己的需要，从而更好地融入外部世界；最后说明如何有效而充分地运用内向性格的特殊优势，发现新方法补充内向者的能量储备，创造一个顺应内向性格的舒适的生活状态。 本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应性情，而不是与它针锋相对，从而享受美好的生活。阅读本书，有利于读者纠正“内向者有缺陷”的谬见，领悟内向者的卓越潜能——独到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的专注力，等等。

马蒂 奥尔森 兰妮（Marti Olsen Laney），美国心理学博士、心理医生、作家和公众演讲家，美国当前内向个性研究权威专家之一，在美国与加拿大均举办过多次演讲与专题讨论会，录制过200多个电台和电视节目。她的《内向者优势》一书受到业内人士的广泛好评，被译成15种文字，热销全球。

第一部分　离了水的鱼 第一章　何为内向者？你是内向者吗？／ 013 内向者和外向者的主要区别 ／ 016 卡尔·G.荣格关于内向和外向的初始理论 ／ 022 你是内向者吗？ ／ 026 第二章　为什么内向者是一种视觉幻象？／ 035 术语区分：害羞、精神分裂和敏感 ／ 037 对于内向者的几个误解 ／ 041 为什么内向者让外向者不自在？ ／ 051 内向者常受到指责和中伤 ／ 057 测量你的性情温度 ／ 062 第三章　新出现的大脑图谱：我们生来就内向吗？／ 065 气质的多样性 ／ 068 D4DR基因对性格的影响 ／ 071 追寻大脑的支流 ／ 075 追寻神经递质的足迹 ／ 078 将阀门开大或关小 ／ 083 整体图景 ／ 091 大脑的两个半球 ／ 096 第二部分　航行于外向者的海洋 第四章　亲密关系就是随音乐起舞 ／ 107 从舞蹈到约会 ／ 109 三种个性组合夫妻及其共处艺术 ／ 115 夫妇共舞 ／ 129 第五章　教育子女：他们做好准备了吗？／ 143 你的孩子是“内向者”，还是“外向者”？／ 145 理解你的“内向孩子” ／ 148 理解你的“外向孩子” ／ 159 不同性格的两代人如何相处？／ 163 孩子的天赋和才能 ／ 171 第六章　社交活动：你是聚会“杀手”，还是聚会“疯子”？／ 177 简洁机敏的对答VS实质性的谈话 ／ 181 聚会前的思考和准备 ／ 183 七个灵活的社交策略 ／ 192 离开聚会：太好了 ／ 204 过节总是老一套？／ 206 电话恐惧症 ／ 208 第七章　工作：朝九晚五的危险 ／ 213 为什么总是外向者受到表扬？／ 216 内向者如何发挥影响力？／ 218 良性沟通可以激发团队的创造力 ／ 228 消除压力的措施 ／ 237 内向型老板如何与员工沟通 ／ 244 第三部分　营造“刚刚好”的生活 第八章　个人步调、优先顺序和个人界限 ／ 253 个人步调 ／ 255 优先顺序 ／ 265 个人界限 ／ 272 第九章　培育你的天性 ／ 287 培育你的自然禀赋 ／ 289 呼吸的重要性 ／ 296 创造空间 ／ 298 鼻子都知道 ／ 304 感受音乐的瞬间 ／ 306 倾听身体的述说 ／ 308 精神成长 ／ 313 第十章　外向一些：把你的光芒照进世界 ／ 321 我们对于舒适区的错觉 ／ 324 获得自信 ／ 326 打破常规 ／ 331 逍遥人间 ／ 334 表现出外向的七个策略 ／ 337 最后的告别 ／ 357 给内向者的生活寄语 ／ 359 主要参考文献和推荐读物 ／ 361