八段锦

字数: 200
出版社: 河南科技
作者: 耿爱英|
商品条码: 9787572504945
版次: 1
开本: 32开
页数: 216
出版年份: 2023
印次: 1

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内容简介

八段锦是从我国古代“导引术”发展而来的一种养生保健类的练功方法。其功法精简，动作轻快，易学易练，功效明显。常年坚持练习八段锦功能柔筋健骨、养气壮力，可以行气活血、协调五脏六腑功能，男女老幼皆可锻炼。现代研究也已证实，八段锦功法能改善神经体液调节机能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，是一种非常好的体育运动。八段锦经过历代传习者的不断实践，演化成了多种流派，而且精品甚多，至今盛传不衰。本书针对一法不可应于万人的原则，将清代即民国时期就几乎绝传的秘本八段锦整理出来，供爱好健身者选学。书中功法全面，有文有武，有刚有柔，是目前世面上难得一见的秘传精功绝技。

第一章少林武架八段锦第二章少林文架八段锦第三章武当武架八段锦第四章武当文架八段锦第五章峨眉混元八段锦第六章昆仑大力八段锦第七章道家简易八段锦