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绽放最好的自己(如何活成你想要的样子珍藏版)

绽放最好的自己(如何活成你想要的样子珍藏版)

  • 字数: 178
  • 出版社: 北京理工大学
  • 作者: (美)琳达·亚当斯//埃莉诺·伦茨|责编:闫风华|译者:郑正文
  • 商品条码: 9787576311303
  • 版次: 1
  • 页数: 277
  • 出版年份: 2022
  • 印次: 1
定价:¥58 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
内容简介
\"本书稿是属于励志类,是由著名心理学家、沟通专家托马斯?戈登沟博士的妻子琳达?亚当斯(埃莉诺?伦茨进行了一些辅助工作)所著。托马斯?戈登沟博士以创建了“戈登方法”而闻名全球(包括P.E.T.),这是一种有效改善人际关系、促进个人成长的方法。 本书稿内容不同于市面上的“心灵鸡汤”,而是相当深刻且实用的倾听和沟通的方法,包括如何有效倾听他人、如何交友并且维持友谊、如何更加敞开地接纳自己、如何控制焦虑情绪、如何处理冲突……每一个问题,都运用了“戈登方法”去解决,从而有效地让你学会规划自己的人生、规划自己的生活。 \"
作者简介
\"琳达?亚当斯,戈登国际培训(GTI)总裁及首席执行官,戈登博士的夫人及终身事业伙伴。50年来致力于戈登模式在全球多文化国家地区的传播。与全球50多个国家及地区建立代理合作模式,推进戈登模式的发展。著有《Be Your Best》 《Effectiveness Training for Women》等书,被翻译成13种语言。至今,琳达已经成功引导数百万欧美女性认识自我、提升自信,永远保持女性美丽的一面。 埃莉诺?伦茨,职业作家。 郑正文,北京师范大学心理学硕士,国家二级心理咨询师,P.E.T.父母效能训练东区主讲讲师,具有十多年心理健康相关工作经验。近年来,专注于儿童/青少年心理发展和父母自我成长,持续通过讲座、工作坊分享效能沟通的理念和方法,协助提升家庭关系品质。 \"
目录
第一章 成为一个更有效能的人 第二章 掌控你自己的生活 第三章 如何有效地自我敞开 第四章 学会说不 第五章 如何避免部分冲突 第六章 谁拥有问题 第七章 当你拥有问题 第八章 应对焦虑 第九章 冲突:谁输?谁赢? 第十章 没有输家地解决冲突 第十一章 解决价值观冲突 第十二章 调整环境 第十三章 帮助身处困扰中的他人 第十四章 制订个人效能计划 附录1 人际关系信条 附录2 基础性放松练习 致谢 各章引文出处 参考文献 推荐读物

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