人像摄影摆姿实用技巧

肢体语言与表情神态的设计对于人像摄影作品是至关重要的，能够提升照片整体的表现力，抓住观众的眼球。本书是一本实用的人像摄影摆姿指南，系统讲解了人像摄影摆姿的相关理论和技巧。从人像摆姿的设计原理、技巧与变化规律，到人像摆姿的造型技巧、人像摄影构图，再到拍摄男士、情侣照、家庭照、孕妇照等不同类型题材的具体姿势设计与案例，本书都做了细致的介绍，旨在帮助摄影师及模特儿掌握摆出漂亮姿势的要诀与规律，轻松创作出不一样的人像大片。 本书案例众多、配图精美、文字通俗易懂，非常适合人像摄影爱好者和平面模特儿阅读学习，对于在拍摄过程中遇到瓶颈的职业人像摄影师，本书也可以提供一些实用的参考建议。

郑志强，摄影师、摄影教育家，著有多本摄影图书：《Canon EOS 5D Mark2摄影完全攻略》、《Canon数码单反摄影完全攻略》、《Nikon D7000摄影完全攻略》《数码单反摄影从入门到精通(精华版)(附光盘1张)》等

第 1章 人像摆姿的设计原理、技巧与变化规律 　1.1 人像摆姿的设计原理　016 　1.2 人像摆姿的设计技巧　019 　面部的调整　020 　肢体的调整　022 　摄影师与模特儿沟通的技巧　023 　1.3 人像摆姿的变化规律　024 　规律一 整体线条的把握　025 　规律二 调整被摄者的胸部体块、肩线、头部体块　029 　规律三 观察整个画面，调整细节　031 第　2章 人像摆姿的造型技巧 　2.1 综合技巧　033 　避免线条的重合　033 　体块的错位　034 　利用人物手臂产生变化　036 　利用场景特征来设计特写动作　037 　安排身体轴线上三个重要部位　039 　肌肉彻底放松下来　040 　借助道具强化氛围　041 　2.2 站姿　041 　平均站姿　042 　重心站姿　043 　“重心腿”与“辅助腿”的转换　044 　交叉站姿　046 　2.3 坐姿　047 　通过坐姿营造线条美　047 　拍摄坐姿人像的注意事项　048 　坐姿的两个基本形式　051 　呈坐姿时体块的变化　053 　借用道具表现坐姿　057 　2.4 蹲姿　061 　平行蹲姿　061 　高低蹲姿　063 　变化蹲姿　064 　2.5 躺姿　066 　侧身躺姿　067 　水平躺姿　069 　水平躺姿的横向设计　069 　水平躺姿的竖向设计　071 　2.6 趴姿　072 　高低趴姿　073 　借助道具设计趴姿　074 　特殊趴姿　075 　2.7 跪姿　075 　不同角度的跪姿　076 　常见的跪姿　078 　特殊跪姿　082 　2.8 动态跳跃　082 　随机跳跃　082 　设计跳跃　084 　2.9 手部摆姿技巧　085 　手举起来　085 　手放面部遮挡　087 　双手并排放　088 　手拿道具　089 　以手肘作为身体重心　091 　手放头部　092 　摆弄头发　094 　手放下巴　095 　把手藏起来　096 　手提裙摆　097 　2.10 特写摆姿与神态　097 　体块的变化　098 　利用手臂产生的变化　099 　利用道具产生的变化　100 　利用环境特征来设计特写动作　101 　特写中的眼神　101 　特写中的光线　102 　拍摄特写人像的注意事项　103 第3章　人像摄影构图 　3.1 构图的基本知识　108 　构图的概念　108 　构图的元素　109 　突出主体的技巧　110 　陪体的选择要点　112 　前景的三大作用　113 　背景的两大作用与要求　116 　留白的作用　116 　3.2 景别--电影构图美学的延伸　117 　远景人像　117 　全景人像　118 　中景与近景人像的画面感　119 　特写人像的特点　121 　全身人像的特点　121 　半身人像的特点　123 　七分身人像的特点　123 　3.3 理解透视　125 　几何透视　125 　影调透视　127 　焦点透视　128 　散点透视　129 　3.4 点、线、面的合理运用　130 　单点怎样构图　130 　多点构图时要注意的问题　131 　竖直线构图　133 　对角线构图　134 　S 形构图　135 　三角形构图　136 　圆形构图　137 　框景构图　137 　3.5 不同画幅（比例）的特点　139 　横构图与竖构图　139 　1∶1 的长宽比的特点　141 　3∶2 的长宽比的特点　142 　4∶3 的长宽比的特点　143 　16∶9/18∶9 的长宽比的特点　144 　3.6 角度的差别　146 　低机位人像构图的特点　146 　高机位人像构图的特点　148 　1/3 侧面人像的特点　149 　2/3 侧面人像的特点　150 　全侧面人像的特点　150 　背影人像的特点　151 　3.7 黄金法则　153 　何为黄金构图点　154 　何为金色螺旋线构图　155 　人像摄影中的三分法构图　157 　3.8 七大常见对比构图技巧　159 　人像大小对比构图　159 　人像远近对比构图　159 　人像多少对比构图　160 　人像明暗对比构图　161 　人像虚实对比构图　161 　人像色彩对比构图　162 　人像动静对比构图　163 　3.9 三大减法构图　164 　何为阻挡减法　164 　何为景深减法　165 　何为夸张减法　165 　3.10 实拍经验　167 　完整与不完整的构图　167 　封闭与开放式构图　168 　为人物眼神留出空间　169 　构图有法，而无定法　171 第4章　男士摆姿 　4.1 男士拍照的摆姿原则　173 　4.2 男士摆姿设计要领　174 　结构稳定的姿势　174 　合适的身体形状　175 　4.3 男士摆姿的基础组合与线条设计　179 　自然垂手　179 　双手插袋　180 　双手抱胸　181 　靠墙站姿　182 　跷二郎腿　182 　四平坐姿　183 　平易近人坐姿　183 　舒适坐姿　184 　坐在桌前　184 　席地而坐　185 　神态特写　187 　4.4 男士摆姿设计实战　188 　有景所依　188 　有感而发　189 第5章　情侣照摆姿 　5.1 情侣照的摆姿原则　192 　站位方向一致　193 　注意坐姿的细节处理　194 　避免插口袋　195 　“距离不产生美”　196 　避免过紧的搂抱　197 　创造浪漫互动点　198 　5.2 经典的情侣姿势　201 　甜蜜的亲吻　201 　牵手漫步　203 　永不过时的拥抱　204 　和相爱的人肩并肩　206 　流淌在眼神中的爱意　207 　充满趣味性的互动　207 　5.3 让照片富有想象空间　209 　女前男后、男前女后　209 　保持距离　210 　突出某个拍摄对象　210 第6章　家庭照摆姿 　6.1 家庭照的摆姿原则　212 　三角式构图　212 　均衡式构图　216 　6.2 经典的家庭照姿势　218 　一起牵手跑　218 　使用边框　219 　突出温馨的亲子关系　219 　和家里的宠物合影　220 　一起做饭　220 　一起在卧室或客厅玩耍　221 　给自己拍张照片　222 　拍剪影　223 　俯视拍摄　224 　抓拍一起运动的瞬间　227 　嬉闹及拥抱　228 第7章　孕妇照摆姿 　7.1 孕妇照的摆姿原则　230 　拍摄3/4 侧身人像或正侧身人像以突显孕肚　230 　前腿弯曲以创造优美曲线　234 　用双臂画轮廓　236 　准爸爸以支撑性或框架性姿势出镜　238 　7.2 经典的孕妇照姿势　239 　3/4 站姿　240 　优雅站姿　241 　俏皮站姿　242 　舒适坐姿　243 　舒适躺姿　244 　性感躺姿　245 　亲吻孕肚　245 　感受胎动　247 　趣味特写　248 　准爸爸入镜　249