认知行为疗法：会谈技能与咨询现场

在学习认知行为疗法时，不仅需要学习和了解相关的理论知识，更要把理论转变为实践能力，这就需要我们掌握相关的咨询会谈方法与技能。与学习体操或武术需要分解每个动作一样，咨询会谈技能也需要被逐一分解学习。 本书首次全面、系统地介绍了认知行为疗法的60余项会谈技能。从开始会谈到结束会谈，从自动思维会谈到核心信念会谈，从评估性会谈到巩固性会谈，这些会谈技能涵盖了认知行为疗法的咨询全程。本书还专门设置了“咨询设置会谈”和“咨询关系会谈”两个章节，意在强调咨询设置和咨询关系在会谈中的作用，同时也提供了相应技能的训练方法。另外，针对各项技能，本书设置了“技能解析”“咨询现场”“课堂练习”三个版块，以帮助认知行为疗法咨询师夯实咨询基本功。 希望本书能够帮助各位咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者有效掌握具体的会谈技能，设计出科学的咨询会谈方案。

郭召良 ◎ 北京师范大学心理咨询与心理测评博士，认知行为疗法前沿研究者，昭良心理创立者。 ◎ 师从心理学家黄希庭教授、郑日昌教授，受到广泛、系统、深度的心理学专业培训。 ◎ 国内少有的学院派实战者，整合各家认知行为疗法、行为疗法、正念疗法、精神分析理论等学术观点和咨询治疗技术方法，对认知行为疗法（CBT）进行规范化和标准化。 ◎ 从1988年开始心理咨询实践，2003年成为原劳动部心理咨询师职业资格培训首批培训老师，2004年成为原卫生部心理治疗师考试命题组老师，2008年开始认知行为疗法（CBT）培训，2015年起在全国巡回开展认知行为疗法（CBT）中级班和高级班培训，在全国20个城市举办超过120期。

目录 导读 001 第 1章 开始会谈和结束会谈 003 1.1 首次会谈的开始 003 1.1.1 技能解析 005 1.1.2 咨询现场 007 1.1.3 课堂练习 009 1.2 首次会谈的结束 010 1.2.1 技能解析 010 1.2.2 咨询现场 013 1.2.3 课堂练习 015 1.3 咨询性会谈的开始 016 1.3.1 技能解析 016 1.3.2 咨询现场 018 1.3.3 课堂练习 020 1.4 咨询性会谈的结束 021 1.4.1 技能解析 022 1.4.2 咨询现场 024 1.4.3 课堂练习 026 1.5 心境评估 027 1.5.1 技能解析 027 1.5.2 咨询现场 030 1.5.3 课堂练习 032 1.6 获取最新信息 032 1.6.1 技能解析 033 1.6.2 咨询现场 034 1.6.3 课堂练习 035 1.7 回顾家庭作业 036 1.7.1 技能解析 036 1.7.2 咨询现场 038 1.7.3 课堂练习 039 1.8 议程设置 040 1.8.1 技能解析 040 1.8.2 咨询现场 042 1.8.3 课堂练习 043 1.9 会谈总结 043 1.9.1 技能解析 043 1.9.2 咨询现场 045 1.9.3 课堂练习 045 1.10 确认家庭作业 046 1.10.1 技能解析 046 1.10.2 咨询现场 047 1.10.3 课堂练习 049 1.11 会谈反馈 049 1.11.1 技能解析 050 1.11.2 咨询现场 051 1.11.3 课堂练习 052 第 2章 评估性会谈 053 2.1 主诉问题拓展 053 2.1.1 技能解析 054 2.1.2 咨询现场 056 2.1.3 课堂练习 059 2.2 更多问题扫描 059 2.2.1 技能解析 060 2.2.2 咨询现场 062 2.2.3 课堂练习 063 2.3 心理问卷使用 064 2.3.1 技能解析 065 2.3.2 咨询现场 067 2.3.3 课堂练习 068 2.4 认知概念化 069 2.4.1 技能解析 069 2.4.2 咨询现场 073 2.4.3 课堂练习 075 2.5 个人史回顾 075 2.5.1 技能解析 075 2.5.2 咨询现场 077 2.5.3 课堂练习 079 2.6 心理问题评估与关联 080 2.6.1 技能解析 080 2.6.2 咨询现场 082 2.6.3 课堂练习 083 2.7 咨询目标制定 083 2.7.1 技能解析 083 2.7.2 咨询现场 085 2.7.3 课堂练习 087 第3章 自动思维会谈 089 3.1 自动思维心理教育 089 3.1.1 技能解析 090 3.1.2 咨询现场 090 3.1.3 课堂练习 094 3.2 自动思维和情绪识别 095 3.2.1 技能解析 095 3.2.2 咨询现场 098 3.2.3 课堂练习 099 3.3 自动思维与情绪评估 100 3.3.1 技能解析 100 3.3.2 咨询现场 101 3.3.3 课堂练习 102 3.4 控辩方技术 103 3.4.1 技能解析 103 3.4.2 咨询现场 105 3.4.3 课堂练习 107 3.5 发散思维技术 108 3.5.1 技能解析 108 3.5.2 咨询现场 110 3.5.3 课堂练习 114 3.6 可能性区域技术 114 3.6.1 技能解析 115 3.6.2 咨询现场 117 3.6.3 课堂练习 119 3.7 行为试验技术 120 3.7.1 技能解析 121 3.7.2 咨询现场 123 3.7.3 课堂练习 126 3.8 代价收益技术 127 3.8.1 技能解析 127 3.8.2 咨询现场 129 3.8.3 课堂练习 131 3.9 识别自动思维作业 131 3.9.1 技能解析 131 3.9.2 咨询现场 134 3.9.3 课堂练习 137 3.10 评价自动思维作业 138 3.10.1 技能解析 139 3.10.2 咨询现场 141 3.10.3 课堂练习 144 第4章 中间信念会谈 147 4.1 识别中间信念和假设 148 4.1.1 技能解析 148 4.1.2 咨询现场 151 4.1.3 课堂练习 154 4.2 中间信念心理教育 154 4.2.1 技能解析 154 4.2.2 咨询现场 155 4.2.3 课堂练习 158 4.3 新信念提出会谈 159 4.3.1 技能解析 159 4.3.2 咨询现场 161 4.3.3 课堂练习 163 4.4 中间信念议程讨论 164 4.4.1 技能解析 164 4.4.2 咨询现场 166 4.4.3 课堂练习 168 4.5 信念利弊比较技术 168 4.5.1 技能解析 169 4.5.2 咨询现场 170 4.5.3 课堂练习 172 4.6 评估零点技术 173 4.6.1 技能解析 173 4.6.2 咨询现场 174 4.6.3 课堂练习 176 4.7 认知连续体技术 177 4.7.1 技能解析 178 4.7.2 咨询现场 181 4.7.3 课堂练习 185 4.8 饼图技术 186 4.8.1 技能解析 186 4.8.2 咨询现场 188 4.8.3 课堂练习 194 4.9 多重环节技术 195 4.9.1 技能解析 196 4.9.2 咨询现场 197 4.9.3 课堂练习 200 第5章 核心信念会谈 201 5.1 识别核心信念 202 5.1.1 技能解析 202 5.1.2 咨询现场 204 5.1.3 课堂练习 206 5.2 核心信念心理教育 206 5.2.1 技能解析 206 5.2.2 咨询现场 208 5.2.3 课堂练习 213 5.3 监控核心信念运作 213 5.3.1 技能解析 214 5.3.2 咨询现场 215 5.3.3 课堂练习 219 5.4 核心信念作业表 220 5.4.1 技能解析 220 5.4.2 咨询现场 223 5.4.3 课堂练习 225 5.5 核心信念阶段会谈 226 5.5.1 技能解析 226 5.5.2 咨询现场 227 5.5.3 课堂练习 229 5.6 传记分析技术 229 5.6.1 技能解析 230 5.6.2 咨询现场 231 5.6.3 课堂练习 238 5.7 两个我对话技术 238 5.7.1 技能解析 239 5.7.2 咨询现场 241 5.7.3 课堂练习 245 第6章 咨询结束与巩固会谈 247 6.1 回顾咨询进展 247 6.1.1 技能解析 248 6.1.2 咨询现场 249 6.1.3 课堂练习 252 6.2 预防复发 252 6.2.1 技能解析 252 6.2.2 咨询现场 254 6.2.3 课堂练习 257 6.3 评估远期疗效 257 6.3.1 技能解析 258 6.3.2 咨询现场 259 6.3.3 课堂练习 260 6.4 应对当下问题 261 6.4.1 技能解析 261 6.4.2 咨询现场 262 6.4.3 课堂练习 264 第7章 咨询设置会谈 265 7.1 聚焦问题 266 7.1.1 技能解析 266 7.1.2 咨询现场 268 7.1.3 课堂练习 270 7.2 明确目标 270 7.2.1 技能解析 270 7.2.2 咨询现场 273 7.2.3 课堂练习 275 7.3 议程设置 276 7.3.1 技能解析 276 7.3.2 咨询现场 278 7.3.3 课堂练习 280 7.4 咨询笔记 280 7.4.1 技能解析 280 7.4.2 咨询现场 282 7.4.3 课堂练习 284 7.5 应付卡 285 7.5.1 技能解析 285 7.5.2 咨询现场 286 7.5.3 课堂练习 290 7.6 布置家庭作业 291 7.6.1 技能解析 291 7.6.2 咨询现场 293 7.6.3 课堂练习 295 7.7 时间限制 296 7.7.1 技能解析 296 7.7.2 咨询现场 298 7.7.3 课堂练习 301 第8章 咨询关系会谈 303 8.1 建立咨询关系 304 8.1.1 技能解析 304 8.1.2 咨询现场 308 8.1.3 课堂练习 310 8.2 巩固咨询关系 313 8.2.1 技能解析 314 8.2.2 咨询现场 316 8.2.3 课堂练习 318 8.3 推动咨询进展 318 8.3.1 技能解析 318 8.3.2 咨询现场 321 8.3.3 课堂练习 324 8.4 寻求反馈与调整 324 8.4.1 技能解析 325 8.4.2 咨询现场 327 8.4.3 课堂练习 329 8.5 咨询关系问题的认知解释 329 8.5.1 技能解析 330 8.5.2 咨询现场 332 8.5.3 课堂练习 337 8.6 咨询师自身问题的处置 337 8.6.1 技能解析 337 8.6.2 咨询现场 339 8.6.3 课堂练习 340 附录A 课堂练习参考答案 341