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身体运动功能训练概论
字数: 323
出版社: 中央民族大学
作者: 编者:尹军//袁守龙|
商品条码: 9787566020840
版次: 1
开本: 16开
页数: 390
出版年份: 2024
印次: 1
定价:
¥108
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内容简介
身体运动功能训练是伴随着职业体育发展而兴 起的一门新型学科,它与传统体能训练和运动康复 存在着本质差异,近十年来身体运动功能训练已在 竞技体育、群众体育、学校体育和军事体育等领域 得到广泛普及与应用并取得很好的效果,各种训练 方法也是不断推陈出新,丰富多彩。但是,在看到 实践工作蓬勃发展的同时也要看到理论研究成果相 对滞后,亟需对实践经验和成果进行系统总结和概 括,以便更好地指导实践工作。在此背景下,本书 荟聚全国具有丰富经验的教练员和成果丰富的科研 人员,成员由来自国家体育总局体科所、北京体育 大学、上海体育学院、首都体育学院等12个单位的 博士生导师和硕士生导师组成。全书共有12章组成 ,重点针对功能性动作测试与评估、动作模式训练 、躯干支柱训练、力量与旋转爆发力训练、速度与 多方向移动训练、能量系统发展、再生与恢复等方 面的学术研究成果进行分析、提炼和概括,以期能 够为实践工作者提供科学的理论指导。
目录
第一章 概论 第一节 身体运动功能训练理念 一、身体运动功能训练概念的界定 二、身体运动功能训练的理念与特点 三、身体运动功能训练的基础 第二节 身体运动功能训练的科学原理 一、身体运动功能训练的内容体系 二、身体运动功能训练的科学原理 第二章 功能性动作测试与评价研究 第一节 功能性动作测试与评价 一、功能性动作筛查简介 二、功能性动作筛查方法 三、深蹲 四、跨栏架步 五、直线弓箭步 六、肩部灵活性 七、主动直膝抬腿 八、躯干稳定俯卧撑 九、躯干旋转稳定性 十、功能动作筛查评分 第二节 选择性功能动作测试与评价 一、选择性功能动作评估介绍 二、选择性功能动作评价的标准 三、颈椎动作模式 四、上肢动作模式 五、多部位屈曲 六、多部位伸展 七、多部位旋转 八、单腿站立 九、高举深蹲 第三节 平衡测试与评价 一、测试方法 二、评价标准 三、Y-balance测试注意事项 第三章 力量素质训练理论研究 第一节 最大力量训练研究 一、最大力量的概念与影响因素 二、最大力量的训练方法 三、最大力量的测试方法 第二节 爆发力训练研究 一、爆发力的概念与影响因素 第四章 速度素质训练研究 第五章 耐力素质训练研究 第六章 柔韧素质训练研究 第七章 灵敏素质训练研究 第八章 平衡能力训练研究 第九章 协调能力训练研究 第十章 疲劳与机能监控的研究 第十一章 筋膜训练理论与方法 第十二章 动力链训练理论与方法
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