体能测试与评价--聚文网

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内容简介

运动员体能是运动员竞技能力的重要组成部分，运动员体能发展水平是其保持和发挥竞技能力的重要保障和基础。随着现代体能训练科学化发展，越来越重视运动员体能的测试和评价。对运动员体能水平的科学、客观的评估是体能训练的起点，同时也是体能训练计划制订、训练内容的确定、训练方法和手段的选择，以及训练目标达成情况的检查评定的基本依据。本书比较系统地论述体能测试与评价的方法，在对体能的概念和构成要素分析基础上，介绍了体能测试和评价的基本要求，按照运动员体能的构成要素，分别比较详细地阐述了各项测试指标的测试方法和要求，并介绍了部分运动项目运动员专项体能测试指标和方法，为体能训练实践中准确地选择体能评价指标和应用测试方法提供了参考。本书还介绍了国内外健康体能测试指标和方法，以及身体运动功能能力测试指标和方法。全书内容分为十五章。第一章阐述了体能的概念和要素，第二章阐述了体能测试和评价的概念和要求，第三章至第十二章分别介绍了身体形态、力量素质、爆发力、速度素质、灵敏素质、柔韧素质、平衡能力、协调性、无氧能力、有氧耐力评价指标和方法，第十三章主要介绍了部分专项运动员体能测试指标和方法，第十四章介绍了健康体能测试指标和方法，第十五章介绍了身体运动功能测试指标和方法。

第一章体能的概念和要素第一节体能和体能训练的概念第二节体能的构成要素第三节体能训练的发展趋势第二章体能测试与评价概述第一节体能测试与评价的概念和目的第二节体能评价的形式和标准第三节体能测试的要求和管理第三章身体形态、身体成分测试与评价第一节身体形态测试第二节身体成分测试第四章力量素质测试第一节全身力量第二节下肢力量第三节上肢力量第四节核心区力量第五节仪器测试肌肉力量第五章爆发力测试第一节下肢爆发力测试第二节上肢爆发力测试第六章速度素质测试第一节反应速度第二节移动速度第七章灵敏素质测试第八章柔韧素质测试第一节躯干和下肢柔韧性测试第二节躯干旋转柔韧性测试第三节上肢柔韧性测试第九章平衡能力测试第一节静态平衡能力测试第二节动态平衡能力测试第十章协调性测试第十一章无氧能力测试第一节单组测试第二节多次跑测试第三节上肢无氧能力测试第四节其他测试第十二章有氧耐力测试第一节力竭性持续跑测试第二节间歇性测试第三节走跑类测试第四节专项或项群测试第五节亚极量测试第六节其他测试指标第十三章专项体能测试第一节体能主导类速度力量项目第二节技能主导类隔网对抗类项目第三节技能主导类同场对抗类项目第四节技能主导类格斗类项目第十四章健康体能测试指标与评价

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