梦、睡眠与心理问题--聚文网

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内容简介

做梦是一种普遍的生理现象，和吃饭喝水一样。做梦也是一种个体心理现象，和吃饭喝水也一样。吃饭喝水方面，心情倍好时，胃口大开，吃嘛嘛香，喝嘛嘛甜。心情沮丧时，茶饭不思，冒口全无。做梦方面，日有所思夜有所梦，心情倍好时，梦境多愉悦。心情沮丧时梦境或惊险，或恐怖。笔者收集、理、解忻500多个梦后发现:梦的内容、梦境的素材，来源于梦者曾经所历所见所闻。梦中的人物地点、动作，要么是梦者曾经亲身经历过、亲眼看见过、亲耳听到过的，要么是梦者从同事同学朋友等的讲述中，或从电影电视书本网络等的传播中，间接经历过、间接听说过的。梦境，是梦者曾经所历所见所闻的拼凑。因此，无需过度在意梦境。本书提出了睡眠状态下大脑中值守神经细胞的效率模型。正常睡眠时，大多数大脑神经细胞处于静息状态，只有少数大脑神经细胞处于轮流值守状态。轮流值守状态的大脑神经细胞履行四项职责:接收刺激，让人体苏醒;唤醒静息状态下的神经细胞和其它细胞:让睡眠者曾经所历所见所闻的一部分，拼凑起来，把睡眠者带入梦境，若有梦境，值守状态中司职记忆功能的神经细胞，有时能浅浅地记忆下梦境。睡眠状态下，10%左右的大脑神经细胞轮流值守时，可以让神经系统保持40%左右的效率，随着运转状态下神经细胞占比增加，神经细胞的边际效率在递减，整个大脑神经系统效率呈现缓慢上升趋势。

梦、睡眠与心理问题

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