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内容简介

每个人都会变老，但今天的一个小举动，可能让我们和亲人在晚年少受几十年的苦。让人们恐惧的不是溘然长逝，而是无法自理、卧床不起的无尽折磨。心理学家丹尼尔·J. 列维廷也逐步步入了老年生活，有一天早上他发现报纸上的字看不清了，他以为是报社改小了字号，甚至怀疑自己的胳膊一夜之间缩水了。衰老来得如此突然，令他陷入了无尽的思考，也促使他将所思所学与研究成果融汇成一部著作。本书从科普的角度为读者讲解晚年的生活是怎样的，老年人会面临哪些困难，让我们以更细致体贴的心态去理解自己老去的亲人；还会介绍与衰老相关的种种科学真相，并帮助我们为防范衰老提前做好准备；此外，作者还分享了世界范围内一些优秀的养老、临终关怀案例，以及一些将晚年过得有滋有味的老人的生活。全球老龄化已无可避免，但我们可以选择怒斥光阴的消逝，而非温和地走入良夜。

作者简介

丹尼尔·J. 列维廷加拿大国宝级心理学家、知名神经科学家，加拿大麦吉尔大学心理学和神经科学教授，加拿大皇家学会会员，曾于斯坦福大学心理学系、计算机科学系、科学史系和音乐系执教。列维廷在《科学》《自然》《美国科学院院报》《纽约客》和《华尔街日报》等刊物上发表的文章多达300余篇。他的研究被大众媒体报道了1800多次。他是美国国家公共电台和加拿大广播公司的常客，并出席了《早安美国》《今日秀》《CBS今晨》和CNN的节目。他的TED演讲视频浏览量高达1900万次。他曾在微软、谷歌和亚马逊等企业发表演讲，并为美国电话电报公司、博思艾伦汉密尔顿控股公司、苹果公司、索尼公司、微软公司、飞利浦公司、美国富国银行提供咨询。其著作为麻省理工学院等名校的指定课堂教材，并被列入哈佛大学的通识教育核心计划指定阅读书目。

前　言第一部分不断发育、发展的大脑第1章个体差异和人格：寻找魔力数字第2章记忆力及自我意识：记忆力衰退的原因第2.5章中插章：初探大脑第3章感知：身体对世界的感知第4章智力：解决问题的大脑第5章从情绪到动机：蛇、摇摆桥、《广告狂人》和压力第6章社会因素：与他人相处的生活第7章疼痛：这样很疼第二部分我们的选择第8章生物钟：现在是凌晨两点，为什么我饿了第9章饮食：健脑食品、益生菌和自由基第10章运动：运动很重要第11章睡眠：记忆巩固、DNA 修复、睡眠激素第三部分新时代的长寿第12章活得更久：端粒、缓步动物、胰岛素和僵尸细胞第13章活得更聪明：认知提升第14章活得更精彩：人生中最美妙的日子附录让大脑重焕新生致谢图表版权注释

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