屏蔽力--聚文网

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内容简介

你每天的心情，有多少是别人传染给你的？你每天的情绪，有多少是被他人左右的? 你每天的时间，有多少是自己主动规划的？我们每个人都生活在纷扰繁杂的尘世中，常常不自觉地陷入盲目攀比中，又或因他人的闲言碎语和越界要求而烦恼不安。尽管十分不情愿，但我们却又不得不受身边人的情绪和评价左右，被他人的情绪污染从而被负面情绪缠身，因他人的评价而变得郁闷焦虑，失去自我。人的心灵空间是有限的,当我们的内心被消耗自己的人和事塞满，自然就不下梦想和未来。久而久之，我们活得又累又消耗又没有方向。人生在于选择，学会屏蔽，坚守自我，是每一个成年人都应该拥有的了不起的生活能力。屏蔽力是一个人排除负面信息、隔离无效信息、抵御他人情绪和评价的能力，是一种清醒的生活方式。这本书是带你做好内心的精神防守，过富足自在人生的生活能力指南，通过屏蔽他人的情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽无用信息和无效社交4大维度，分析缺乏屏蔽力的表现，全面解读了屏蔽力的6大法则，以及35种行动指南教你如何在这个纷扰的世界自在地活着。

作者简介

富书富兰克林读书俱乐部简称，生活认知内容IP，由陈师明创办，14年来致力于“陪伴3亿新中产成长、跃迁和进化”，截止目前已积累全网500万+粉丝，孵化上百位写作IP，拥有富兰克林读书俱乐部、富书、富书生活馆、爸妈精读等IP矩阵，生产数百篇10万+爆款文章，原创内容阅读量高达几十亿人次，因其对年轻群体的影响而登上首都国际机场和美国纽约时代广场纳斯达克大屏。富书始终坚持“投资自己增值自己升级自己”的内容创作理念，带领越来越多的人找到更清醒的高质量生活方式。《屏蔽力》是富书时隔5年的重磅力作，将5年来被时代所迭代出的新式生活观和认知观带给你。

前言戒掉贪欲，方为人生上策第一章　不懂屏蔽，精神内耗变成常态你还深陷情绪囫囵，却在学习取悦别人善待自己的情绪，就是善待自己的身体你的内耗，正在拖垮你的人生少做任意索取的加法，多做当断则断的减法一个人废掉的标志：长期接受碎片化信息真正厉害的人，都懂得“过滤”人生第二章　屏蔽他人情绪污染戒掉反驳欲，扔掉坏脾气，学会不在意不抱怨、不争辩、不炫耀，才是成年人的成熟跟爱的人较劲，是很怂的表现过分的共情，也是一种内耗第三章　屏蔽外界和他人的看法你要学会驾驭情绪，而不是被情绪驾驭争论面前，微笑着不说话的人赢了弱者盲目合群，强者享受独处一个人最应该具备的能力：翻篇能力留足力气让自己高兴高效的人生就是，快得起来、慢得下去第四章　屏蔽无用信息和无效社交真正厉害的人，都在过有秩序的生活成年人的社交真相：刻意合群，不如独处做自己这件事，难守难攻心若蓬勃则必胜，心若衰败则必弱只有减法能解复杂的人生方程式停止暴露自己，学会隐藏自己你听到得越少，活得就越好第五章　关照自己的情绪当你把自己活明白，成年的生活就容易了成为心态的主人，不做情绪的奴隶最高明的处世之道：管好情绪如果大脑空空，连情绪都会出卖你一个人走上坡路，从戒掉这 5 种内耗开始心态不好，能力再强也是弱者第六章　过素净不内耗的人生懂得取悦自己，才是一个人真正成熟的标志人生下半场，劝你做个素净的人人，的确贵在有自知之明不纠结、不后悔、往前走靠蛮力走不远，用弹性无极限适时按下人生的控制键后记

屏蔽力

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