喜马拉雅山脊下

位于喜马拉雅山脉中的安纳普尔纳大环线（ACT）被《美国国家地理》杂志评为“世界十大徒步路线之首”。2014年，处于人生低谷期的作者踏上了这条艰险而壮丽的徒步之路。 本书并非司空见惯的旅行游记，而是三条叙事线交织而成的行思之书。一条叙事线通过46篇文字讲述了作者在环安纳普尔纳的徒步中力求摆脱抑郁、克服习气、改变旧有价值观，与自我重逢的心路历程。与此呼应的另一条叙事线亦通过46篇文字，以美术史中的作品和人物为例，与女儿探讨人生与自我成长。两条叙事线的92篇文字互相唱和，形式新颖。最后，作者分享了安纳普尔纳大环线的徒步攻略。此外，作者以独特视角拍摄的喜马拉雅影像及经典美术作品与文本相辅相成，引人入胜。 我们既能跟随作者的步伐，领略异地风物，在他的行思中观照自我，获得如何坦然面对死亡、孤独、悲伤、挫折、自负、愤怒、嫉妒、仇恨等精神困境的启示，也能在他给女儿的人生课中，感悟挫折教育之于孩子人格培养的意义。至于攻略部分的内容，即便没有徒步于安纳普尔纳大环线的计划，我们也能收获丰富的地理知识。

于轶群，广告公司创意总监，摄影师，北方民族史学者。著有《贝加尔心灵史》

第一章 在喜马拉雅的褶皱里 001 01 兄弟，你往何处去 002 02 在喜马拉雅，你什么都不是 006 03 你精明地低估了自己 010 04 直到红尘寂静处 014 05 不要信赖世界，它是个病人 020 06 欢欣的遇见，很快不见 026 07 这一路便是生命的现场 030 08 你会死，我会死，这是喜马拉雅的教导 034 09 朋友，不是必需之物 040 10 这三个字就是噩梦开始的地方 046 11 皈依一条路 052 12 经验障目，遂成蠢猪 058 13 “我”不是个实在人 062 14 他是谁？他是我 068 15 你眼见悲苦，只是路过 072 16 你必定高估了自己的善良 076 17 财富是太行王屋，挡住去路 082 18 有一种慷慨叫吝啬 088 19 徒手捞肉丸 092 20 不快，很快，很快就会过去 096 21 侮辱这东西，信则有 100 22 痛苦全在这句话里了：你对得起我吗 104 23 “你一定会后悔的”这种蠢话 108 24 恨就是你一直在复盘一次早已输掉的对局 114 25 愤怒是捅向自己的刀 118 26 你不能把自己变成另一只疯狗 122 27 你怕了，所以你嫉妒 126 28 指责，只是一个瞄准的手势 130 29 让流言去死吧 134 30 所有的伤害都是横财 138 31 世上最容易找到的东西就是别人的缺点 142 32 言辞如无处安放的刀，总是伤人 146 33 骄纵感官，如以盐水解渴 152 34 心若不静，就编瞎话给你听 156 35 找到答案的人，就是始终没有离开问题的人 160 36 珠穆朗玛来自何处 164 37 痛不丧志 168 38 有什么不是从头再来 174 39 提防勤奋 180 40 继续走，不要停下来等待公平 184 41 现实不危险，危险的是在现实中走神儿 188 42 在燎原之前发现火星 192 43 杀他个干干净净 196 44 没有痊愈，伤口永存 200 45 遇见更好的自己——多么蠢的领悟 204 46 长路无尽 208 第二章 安纳普尔纳大环线徒步路书 214