培养真正的抗挫力：如何教孩子应对心理挫折？

父母都希望孩子能够勇于面对生活，知道如何应对挫败，甚至会专门为孩子“设置障碍”以培养他们的抗挫力。然而对于孩子来说，他们经常面对的挫折可能不是什么重大的人生变故或无法胜任的巨大挑战，而是每一天都在困扰他们的心理感受——那些秘而不宣的恐惧，“做不到”的苦恼，过度追求完美的痛苦，被人拒绝后的伤心，没有朋友的孤独感，被霸凌后的绝望……都藏着孩子深深的挫败感。本书分享了很多提升孩子内在力量和自我价值感的方法，以及父母自身需要做出的改变，从而真正提升孩子的心理免疫力和抗挫力！

法比安?格罗利蒙德（Fabian Grolimund）、斯蒂芬妮?里茨勒（Stefanie Rietzler）瑞士儿童心理学家。他们共同创办了学习辅导学会一-一家位于苏黎世的咨询及培训机构，他们定期为瑞士《父母》杂志撰稿，出版了《让孩子学会学习》《聪明学习--与时间和智力无关的奇妙方法》等多部家庭教育畅销书，受到很多父母的喜爱。

目 录中文版序言前言 让孩子真正变强大第1章 如何应对孩子内心的挫败感？ “我做不到！”当孩子太早放弃时怎么办？/002 “我害怕”，如何与孩子谈论恐惧？/010 “我可以和你们一起睡吗？”处理独自睡觉的恐惧/014 父母不自觉的回应会放大孩子的恐惧/018 孩子害怕新事物？请给他们一点时间/022 一步一步，与孩子面对并克服恐惧/026 如何让孩子感到“我是有用的”？/030 给悲观、爱抱怨的孩子的建议/038 停止对磨磨蹭蹭的孩子说“快点”/046 “救命，我的孩子会说谎！” /053孩子总跟其他人比，怎么办？ /057孩子对自己要求不高，是否与父母的态度有关？ /062如何帮助过度追求完美的孩子？ /067“要是头没长身上，你会把头都给丢了！” /073如何帮助耽于幻想的孩子？ /077左耳进右耳出？请修改谈话的剧本 /081如何让孩子变得更自立？ /085怎样正确地奖励孩子？ /091让孩子合作而不是顺从的方法 /095第2章 如何交朋友，孩子成长的必修课对孩子来说，友谊意味着什么？/110 孩子怎样做才能更容易找到朋友？/123 朋友之间的争吵：有时我们需要帮助孩子们和好/130 孩子总是被拒绝，是否有“拒绝敏感”倾向？/136 群体压力：孩子不会说“不”？/142 第3章 校园霸凌，亟待重视的系统问题校园霸凌：视而不见的伤害/154 孩子被霸凌，父母可以做些什么？/163 结束校园霸凌，使用无责备干预法/168 如果您的孩子参与了霸凌/176 第4章 让孩子内心强大，父母自身怎么做？什么是错误的教育方式？/182 现在的父母感觉不安—这很正常/187 压力下的父母与孩子如何突围？/191 不是孩子怎么了，而是父母怎么了/195 父母如何疏解自己激烈的情绪？/199 一些增加生活乐趣的建议/203 做减法，把时间留给更重要的人和事/209 对伴侣和孩子始终保持好奇/216 “但是爸爸就让我们做”：如何处理教育中的分歧？/221 观察性学习：为孩子树立一个好榜样/225 给孩子们空间是需要勇气的/229 给孩子更多的发言权和决策权/233 第5章 提升孩子自我价值感和心理免疫力的方法为他人挺身而出/240 自我共情：培养一个充满爱的内心/244 给孩子分享自己小时候或家族的故事/248 独特的亲子时光甚至有疗愈作用/252 安慰冰激凌：如何陪伴受挫的孩子？/256 这样做，可以增强孩子的心理免疫系统/262 致谢/266 参考文献/268