0-3岁聪明宝宝营养餐(让宝宝爱吃饭少生病长得高)--聚文网

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内容简介

本套书由解放军总医院第八医学中心营养科团队和高级育婴师，高级公共营养师打造，分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复以及0-6岁的育儿经验等纯干货的知识，科学实用。
宝宝的生长需要及时、全面、均衡地摄取营养，同时还列举了一日参考食谱和各式各样好吃又好做的营养美味菜谱，帮助宝妈为宝宝的智力开发和健康成长搭建一个营养储备库。语言通俗易懂，图文并茂，图片精美，指导性更强，符合现在年轻人的阅读习惯。过来人妙招分享，孕育重点难点帮你搞定。

作者简介

左小霞，解放军总医院第八医学中心营养科主任，军事医学科学院营养学硕士，注册营养师，全国妇联健康工程教育特聘专家，北京市健康科普专家，2015健康中国十大风尚人物，中国临床营养网专家顾问，全军健康教育专家骨干库成员，中国老年保健协会健康中国行动推进工作委员会首席专家，中国老年保健协会糖尿病专业委员会委员，营养与慢性病管理委员会副主委，北京医学会临床营养分会委员，中国民族卫生协会中医药预防分会理事，国家卫健委“全国流动人口健康服务工程合理膳食专项项目”特聘专家，“全国儿童食品安全守护行动”专家委员会委员，首都保健营养美食协会特聘专家。从事临床营养工作20余年，对疾病营养和预防保健有较丰富的经验。主编“冠心病饮食导航”、“食物营养巧搭配”等专著40余部，在健康时报、生命时报、养生大世界等报刊杂志发表科普文章300余篇，在中央1、中央2、中央7、中央10、中央教育1频道、北京卫视、天津卫视等多家电视台做健康节目700余期。

绪论摄取均衡营养，聪明宝宝健康第一步选择最合适的喂养方式 1～3岁宝宝的饮食原则第一章 0～3岁宝宝同步喂养按月查 0～28天——母乳是宝宝最好的食物 0～28天宝宝身体发育标准哺喂小讲堂喂养达人分享补气补血催乳妈妈餐奶汤鲫鱼/花生炖猪蹄清炖乌鸡/油菜炒豆腐清炒苋菜/莲藕鸭肉煲红枣菊花养颜汤/小米发糕南瓜红米粥/生滚鱼片粥 2～3个月——快速生长期，营养要跟上 2～3个月宝宝身体发育标准哺喂小讲堂喂养达人分享补气补血催乳妈妈餐桑寄生煲鸡蛋1月母鸡猪骨炖莲藕/白萝卜蛏子汤胡萝卜雪梨炖瘦肉/桂圆莲子八宝汤豆腐丝拌胡萝卜/玉米炒空心菜桂花栗子粥/桂圆红枣粥 …… 第二章 0～3岁宝宝最需要的营养素第三章 0～3岁宝宝成长优质食材第四章 0～3岁宝宝健康功能食谱第五章 0～3岁宝宝四季营养餐第六章 0～3岁宝宝常见病调养食谱附录

0-3岁聪明宝宝营养餐(让宝宝爱吃饭少生病长得高)

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