给孩子的健康课--聚文网

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内容简介

本书由小明同学某天的日记引出了一个学生一天的各种活动，而其中影响健康的因素无处不在。我们从认识自己的身体开始，了解保护眼睛、牙齿的重要性；接着，完整地了解健康生活方式，了解如何健康饮食、合理运动和高质量睡眠；然后，正确地识别生活中的各种危险因素，并学习如何防范，掌握一定的急救技能；最后，更进一步地认识保护环境对我们自身健康的影响。书中不仅有知识的讲解，还加入了许多拓展阅读和谣言辨析，配合想一想、做一做等提示，从多方面来帮助青少年读者加深对科学知识的理解，为他们指引获取健康的途径。

作者简介

褚君浩，半导体物理专家，中国科学院院士，中国科学院上海技术物理研究所研究员，《红外与毫米波学报》主编。获得国家自然科学奖三次。2014年评为“十佳全国优秀科技工作者”，2017年获首届全国创新争先奖章，2022年被评为上海市大众科学传播杰出人物。吴瑞龙，公共卫生硕士，副主任医师，上海市老龄事业发展促进中心综合业务一部主任，上海市医学会科普专科分会第十届委员会青年委员。从事健康教育工作近18年。在青少年及老年人健康教育、新媒体健康教育、控烟、健康促进场所建设等方面颇有建树。曾主持建设上海市首个以公共卫生为主题的科普体验中心。

引言：我的一天 ...1 一、我的身体我知道 ...3 人体是世界上最精密的机器 ...4 四大生命体征：人体健康的晴雨表 ...19 二、明眸皓齿养成记 ...25 牙齿的坚强与脆弱 ...26 拯救模糊的视界 ...34 三、民以食为天 ...41 健康的一天从早餐开始 ...42 怎样吃饭更健康 ...46 舌尖上的安全 ...53 四、动与静的协奏曲 ...59 运动是生命的源泉 ...60 睡眠：另类的充电模式 ...64 小药箱里的大学问 ...70 五、危险就在身边 ...75 两个“杀手”和两把“剑” ...76 但愿意外伤害少一点 ...87 六、让城市更宜居 ...93 想和雾霾说再见 ...94 “垃圾围城”的破解之路 ...98 为健康生活加分 ...102

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