卡皮巴拉不烦恼

字数: 104
出版社: 江苏文艺
作者: (日)草薙龙瞬|译者:许天小
商品条码: 9787559484963
版次: 1
开本: 32开
页数: 246
出版年份: 2024
印次: 1

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内容简介

水豚总是一副与世无争、情绪稳定的状态。它能吃能睡、怡然自得，似乎自带着一种松弛感，与深陷内耗、烦扰不断的我们形成鲜明对比。很多人都在寻找远离内耗、化解烦恼的方法。来自日本的草薙龙瞬，用简单的方法，浅显的道理，将我们日常的烦恼一一剖析，烦恼始于“心灵的反应”，痛苦源于“不满的心”，而应对的方法也在其中。这是一本无需钢铁意志也能轻松实践的不烦恼手则，尤其适用于因工作、学业、人际关系等各方面压力而陷入内耗的年轻人。外界纷纷扰扰，偶尔也像卡皮巴拉一样“不在乎”吧！

第一章什么是烦恼正视烦恼的存在特别篇应与七大欲望特别篇和烦恼说拜拜看清自己的内心特别篇请确认此刻的状态第二章别再胡思乱想了停止过度思考为什么你总是认为自己是对的特别篇有一种捆绑叫“都是为你好” 自以为是的毛病请别讨厌自己跳出自信的陷阱第三章负面情绪没什么大不了与他人发生冲突时特别篇面对无理取闹的人如何与难以沟通的人相处管理情绪的重要原则第四章停止活在他人眼里总是在意他人的看法特别篇为什么总觉得焦躁不安专注力很差怎么办第五章以正确的态度面对竞争为什么我们要和别人争来争去如何对待竞争和比较该树立怎样的竞争意识战胜五种人生障碍应对挫败感