0-1岁宝宝辅食营养餐(让宝宝不挑食不偏食长得壮)--聚文网

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内容简介

本套书由解放军总医院第八医学中心营养科团队和高级育婴师，高级公共营养师打造，分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复以及0-6岁的育儿经验等纯干货的知识，科学实用。
宝宝的生长需要及时、全面、均衡地摄取营养，同时还列举了一日参考食谱和各式各样好吃又好做的营养美味菜谱，帮助宝妈为宝宝的智力开发和健康成长搭建一个营养储备库。语言通俗易懂，图文并茂，图片精美，指导性更强，符合现在年轻人的阅读习惯。过来人妙招分享，孕育重点难点帮你搞定。

作者简介

王晶，女，解放军总医院第八医学中心营养科主治医师，毕业于第二军医大学，营养学硕士学位。营养与慢病康复委员会委员，中国临床营养产业创新联盟专家委员会委员。从事临床营养工作十余年，对临床疾病营养治疗及公共人群营养有丰富的经验。擅长糖尿病、痛风、肥胖、肾功能不全、外科围手术期、危重患者的营养治疗，以及孕妇、婴幼儿、老年人等人群营养指导。长期从事孕产期营养教育以及多家公共营养机构培训工作。参与中央人民广播电台老年之声节目录制。参与全国妇联社区社区营养讲座活动。在《第二军医大学学报》、《现代预防医学》、《人民军医》、《中国老年学杂志》等发表论文近10篇；主编参编著作《肾移植实用全书》、《本草纲目食物养生宜忌速查》、《怀孕了怎么吃》等10余部；在《悟空问答》、《健康报》、《生命时报》、《糖尿病之友》、《育儿杂志》等报刊杂志发表文章30余篇。

绪论宝宝喂养要做到营养均衡妈妈们应该知道的可以尝试添加营养餐的信号营养餐的添加原则添加营养餐的最佳时机宝宝饮食搭配之对与错巧妙应对宝宝挑食烹调妙招心理矫正妙招 0—1岁宝宝的饮食原则提倡母乳喂养营养全面且均衡食物味道清淡满4个月后可添加辅食食材要新鲜第一章轻松喂养第一步营养餐制作小常识制作营养餐一定要知道的烹调原则烹调前一定要认真洗手食物现做现吃食材选料新鲜厨具和餐具要经常消毒单独烹调生、熟食物要分开制作营养餐的常用工具营养食材冷冻储存要点要点1 冷冻时间不要超过1个星期要点2 让食材急速冷冻要点3 贴上食物名称和冷冻日期烹制营养餐的基础方法自己动手制作天然调味料 …… 第二章帮宝宝习惯食物的味道 0～1岁宝宝分阶段饮食第三章留住更多天然营养常见营养食材轻松做第四章妈妈亲手做的最好——0～1岁宝宝健康调理营养餐附录抱抱最需要的营养素

0-1岁宝宝辅食营养餐(让宝宝不挑食不偏食长得壮)

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