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伯恩斯新情绪疗法(Ⅲ)

伯恩斯新情绪疗法(Ⅲ)

  • 字数: 330
  • 出版社: 科技文献
  • 作者: (美)戴维·伯恩斯|译者:李亚萍
  • 商品条码: 9787518937325
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 317
  • 出版年份: 2018
  • 印次: 1
定价:¥48 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
作者简介
戴维·伯恩斯,美国斯坦福大学医学博士,著名心理学家、认知疗法重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人,也是运用认知疗法的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练,现为斯坦福大学精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数,包括1975年美国神经科学学会(The Society for Biological Psychiatry)颁发的贝内特(A.E.Bennett)奖、1995年应用暨预防心理协会(The Association of Applied and Preventive Psychology)所颁的杰出贡献奖。 除多次讲演和专业文献外,伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在全球已售出500多万册,本书即是它的后续之作,更加明晰实用。全美一项调查显示,在1000多本自助书籍中,美国心理健康专业人士乐于推荐的两本心理自助书籍——《伯恩斯新情绪疗法》位居首位,《伯恩斯新情绪疗法Ⅱ》名列第二。
目录
致谢 前言 第一部分建立自尊的十个步骤 1.步骤一:快乐的代价 如何测量你的情绪 伯恩斯抑郁状况自查表 伯恩斯焦虑状况量表 人际关系满意度量表 自尊训练小组的个人目标 快乐的代价 步骤一评估 步骤二自助作业 步骤一补充阅读材料 2.步骤二:思维决定感受 情绪测量 观念一:思维决定感受 观念二:大多数负面感受源于不合逻辑的思维(认知扭曲 观念三:你可以改变自己的感受 扭曲思维练习一 扭曲思维练习二 步骤二小结 第47页表2-6书面练习答案 步骤二评估 步骤三自助作业 步骤二补充阅读材料 3.步骤三:你可以改变自己的感受 情绪测量 健康的感受VS病态的感受 情绪成本效益练习一 情绪成本效益练习二 情绪日志 情绪日志练习一 情绪日志练习二 如何排除故障 79页表3—12书面练习答案 步骤三评估 步骤四自助作业 步骤三补充阅读材料 4.步骤四:如何摆脱坏情绪 情绪测量 如何扭转思维 心态成本效益分析练习一 心态成本效益分析练习二 心态成本效益分析练习三 心态成本效益分析练习四 实验法练习一 实验法练习二 检验证据练习 调查法练习 情绪日志练习一:问题一一工作上遭遇批评

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