学习的逻辑(中学生高效学习策略体系)

老师讲课时明明都听得懂，为什么自己做题时就不会？ 高手的学习方法好像互相矛盾，到底应该听谁的？ 学习已经非常努力了，成绩就是不见提高？ 每天的学习时间怎么安排才合理？ …… 中学生学习中遇到的种种难题，本书都将为你提供解决思路。 作者结合个人多年教学、研究及学生调研经验，在本书中系统论述了中国中学生高效学习的底层逻辑。结合专业心理学研究成果与脑科学原理，通过具体学习案例，为你剖析学习的核心原理，详解3种高效思维方法（结构化思维、流程思维、信息循环），解读高效学习的4大策略（记忆策略、时间策略、信息源管理、精力管理），助你在学习之路上不断进阶提升。 针对中学生在预习、听课、练习、复习、考试等学习场景下可能遇到的问题，作者均进行了解析，并提供了详细实用的解决方案。此外，针对课间活动、睡眠等中学生生活中的重要话题，本书也都进行了深入的探讨。 如果你在探寻高效学习方法，想要在中考、高考中取得学习优势，本书将带你踏上一片新大陆。

叶修，思维方法专家，中小学学习策略专家，畅销书作家，自媒体人。 著有思维类专著《深度思维》，在知乎上回答思维方法与学习策略类问题的文章，获得超过80万收藏，全网文章浏览量超过2000万人次。 综合研究各类思维方法和学习策略超过10年，原创《深度学习的策略》《结构化思维》《可视化思维》《换位思维》等多套课程，为超过10万名中小学生、家长、骨干教师、校长和区域教育 局工作人员进行培训，获得广泛好评。

自序 策略红利 第一章：迷雾——为什么很多学习方法不管用？ ？ “地狱模式”的困局——中国学生需要更深刻的学习策略 ？ 成功者的局限——名师和学神的方法，一定正确吗？ ？ 争议观点中的经验局限——他们的观点不同，我该听谁的？ ？ 深度学习的策略——中国学生需要怎样的方法？ 第二章：学习中心论——高效学习者需要掌握的心法 ？ 谁在掌控我们的学习？——看清楚，谁在围着谁转 ？ “我”是学习的中心——高效学习，必须建立在以学生为中心的基础上 ？ 中学生学习的3种自主权——为自己争取高效学习空间 第三章：学习的哲学——这是所有学习策略的核心原则 ？ 学习者的表象——大家都在学习，为什么结果不一样？ ？ 高强度用脑——用这个原理，指导一切学习行为 ？ 为什么你的学习能力很弱？——如何迈过学习能力成长的关键门槛 ？ 符合高强度用脑原则的流行理论——刻意练习、学习金字塔理论与元认知策略 第四章：结构化思维——让你逻辑清晰、思维有序的技巧 ？ 我们的大脑需要结构——一种性价比极高的思维方式 ？ 结构化思维的本质——抓住两大核心要素，轻松掌握结构化思维 ？ 阅读、知识整理、笔记与错题本——结构化思维的通用方式 ？ 结构化思维的误区、局限与升级——为什么有时思维导图没有用？ 第五章：流程思维——普通人如何炼成学霸？ ？ 秘籍型思维的误区——对于学霸，你是否存在误解？ ？ 全流程优化——在平凡中创造奇迹的方法 ？ 预习的策略——在战斗开始之前赢得胜利 ？ 听课的策略——拿下高效学习的中枢环节 ？ 练习的策略——把握考试提分的灵魂 ？ 复习的策略——高效复习，不是临时抱佛脚 第六章：信息循环——发掘漏洞、修补完美的方法 ？ 做事的两种逻辑——为了效率，我们该跟知识点死磕吗？ ？ 中学生的信息循环——一切成绩提高的基础 ？ 费曼技巧的两种形态——更高密度的信息循环 第七章：记忆的策略——从记忆的原则到执行方法 ？ 记忆的最强原则——适用于一切记忆内容的超级策略 ？ 分散记忆——轻松提高记忆效率的小窍门 ？ 艾宾浩斯记忆曲线真的有用吗？——巧用记忆曲线的方法 第八章：时间策略——如何调配时间，能取得效率的最优解 ？ 脉冲策略的奇效——如何使用时间，能够突破学习的瓶颈？ ？ 宏观时间策略——中学三年的最佳学习节奏 ？ 微观时间策略——一天内时间的调配方法 第九章：信息源管理——找到最适合自己的信息源头 ？ 如果老师讲课不适合自己怎么办？——中学生的四种信息源 ？ 教辅书的正确打开方式——从平凡的教辅书里挖掘出宝藏 ？ 构建良好的学习生态——如何让更多的人来帮助自己？ 第十章：精力管理——建设高效的学习后勤部 ？ 苦学者的误区——为什么学霸往往睡得很早？ ？ 运动对学习有帮助吗？——运动改善大脑的四个维度 ？ 构建适合中学生的运动体系——以最具性价比的方式提升精力 后记