高校体能训练理论与方法的应用实践--聚文网

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内容简介

本书以体能训练为研究对象，首先从体能训练的概念、基本原理、分类与价值以及原则和要求几个方面对体能训练进行整体的概述，使读者对体能训练有了初步的认识；其次通过从体能训练的生理学基础、心理学基础和营养学基础三个角度的分析，使读者进一步了解到体能训练的科学基础，而在此基础上又对体能训练中的力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、柔韧素质训练和灵敏素质训练的理论与方法进行探究，使读者深入了解体能训练的理论与方法；然后具体介绍了体能训练计划的制定程序、原则以及实施体能训练计划的过程；最后以网球运动、羽毛球运动和足球运动为实例，通过对这三项运动的体能要求以及具体体能训练内容等的介绍，具体分析了体能训练在这三项运动中的应用实践。

第一章体能训练概述第一节体能与体能训练的概念第二节体能训练的基本原理第三节体能训练的分类与价值第四节体能训练的原则与要求第二章体能训练的科学基础第一节体能训练的生理学基础第二节体能训练的心理学基础第三节体能训练的营养学基础第三章体能训练的理论与方法第一节力量素质训练理论与方法第二节速度素质训练理论与方法第三节耐力素质训练理论与方法第四节柔韧素质训练理论与方法第五节灵敏素质训练理论与方法第四章体能训练计划的制订与实施第一节体能训练计划概述第二节体能训练计划的制定程序与原则第三节体能训练计划的实施第五章网球运动的体能训练第一节网球运动的体能要求第二节网球运动基础体能训练第三节网球运动专项体能训练第六章羽毛球运动的体能训练第一节羽毛球运动的体能要求第二节羽毛球运动基础体能训练第三节羽毛球运动专项体能训练第七章足球运动的体能训练第一节足球运动的体能要求第二节足球运动技术训练中的体能训练第三节足球运动专项体能训练参考文献

高校体能训练理论与方法的应用实践

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