煤气灯效应(如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制)--聚文网

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内容简介

你努力改变自己，希望成为好伴侣、好员工、好儿女，却始终无法获得肯定。也许这不是因为你还不够好，而是你无意识地被操控了…… 你对自己的看法往往来自周围人的评价？你是否总在向父母、伴侣和领导道歉？你的父母数落你的穿着、工作、朋友还有交往对象，你却反思也许他们的意见都是对的？你很难做出简单的决定，并且经常自我怀疑？如果你也符合以上的情形，小心！你很可能已经被“煤气灯操纵”了！ “煤气灯操纵”是一种阴险的情感虐待和操纵形式，很难识别，甚至很难摆脱。这是因为它触发了我们内心无比恐惧的诱因— —被遗弃；还触发了我们内心深切的被理解、被赏识和被爱的需求。在这本开创性的著作中，拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师罗宾·斯特恩博士向你展示了煤气灯操纵的运作模式，从认清煤气灯操纵的三个阶段，到停止煤气灯操纵的五种方法，以及你该如何决定哪些关系还有救、哪些需要尽早离开的判断准则。只要提高警觉、保持坦诚、学会求助，你便可以立刻终止这些“毒性关系”。你也会发现，你值得对自己更好一点！

推荐序引言概念时代已经到来第一章什么是“煤气灯操纵”？第二章煤气灯探戈第三章第一阶段：“你在说什么？” 第四章第二阶段：“也许你说得在理。” 第五章第三阶段：“一切都是我的错！” 第六章关掉煤气第七章我该走，还是该留？第八章让你的生活远离煤气灯附录A 了解你的情绪附录B 想象你们的关系附录C 照顾好你自己参考文献致谢

煤气灯效应(如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制)

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