$走出抑郁的深谷--认知治疗自学\辅助手册$

走出抑郁的深谷--认知治疗自学\辅助手册

字数: 210
出版社: 教育科学
作者: 黄富强
商品条码: 9787504149633
版次: 1
开本: 16开
页数: 216
出版年份: 2010
印次: 1

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内容简介

本书作者是从事认知治疗法实践的心理学专业人士，他们基于自己多年的临床研究和实践，以深入浅出的方式对当代都市人饱受困扰的情绪问题——抑郁症进行了解析。本书的功能在于： 1.协助抑郁症患者、被抑郁情绪困扰的人士及其亲友，以“自己帮自己”的形式，认识及处理自己的抑郁情绪，成为自己的心理医生。 2.帮助社会人士认识抑郁症的起因、症状及治疗方法。 3.介绍“认知治疗”的主要概念及介入方法，并让读者依据本手册的指示，循序渐进地处理个人固有的思想陷阱、思想规条，并以实际的想法和行动来平衡情绪，以加速身心的康复。

作者简介

。。。

导读／1 第一单元抑郁症及认知治疗法／1 第二单元结伴同行——负面情绪与抑郁症／25 第三单元情心对话——“情绪温度计”与“身心思维自我分析表”／43 第四单元思想陷阱——“思想陷阱”就在你我的身旁／53 第五单元自有妙法——远离思想陷阱五常法／75 第六单元作茧自绑——思想规条下的危机／113 第七单元破茧而出——跳出思想规条的框框／143 第八单元走出谷底／171 第九单元喜乐恒常／199