抗新冠肺炎心理自助手册--聚文网

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内容简介

本书是一本专业的抗疫情心理疏导手册。本书的编写目的是让大众了解自己在疫情期间的心理健康状况，可能产生的抑郁、焦虑、恐慌等心理问题，以及如何缓解这些心理问题，从而减少大众的恐慌情绪，让大众能够用科学的方法评估自己的心理状态、处理自己的心理或情绪问题，建立正向、积极的心理状态。本书内容主要有：心理健康标准及自我心理健康评估方法、疫情期间常见心理问题及心理调节和心理自助方法。本书还讲述了“污名化”“分离”“丧失”等社会心理问题的产生原因和调节方法，给医护人员、患者及其家属、家长，以及一般人群提供了有针对性的心理自助指导。书中还附有心理自测量表和全国及部分省份心理危机干预机构的联系方式，实用性非常强。

第一章心理健康标准及自我心理健康评估第一节健康和心理健康标准第二节心理健康的评估方法第三节心理健康的快速自我评估第二章疫情暴发期常见的负性情绪反应及其调节方法第一节抑郁情绪及其自我调节方法第二节焦虑情绪及其自我调节方法第三节恐惧和恐慌情绪及其自我调节方法第四节孤独感及其自我调节方法第五节其他负性情绪及其危害和自我调节方法第三章疫情中严重和极端的心理问题第一节应激反应及心理创伤的自我调节第二节极端心理问题的自我调节第四章疫情中的社会心理问题及其心理调节第一节疾病的污名化及其心理调节原则第二节分离及其心理调节原则第三节丧失及其心理调节原则第五章疫情暴发期心理自助的方法第一节心理自助的基本方法第二节心理咨询第六章疫情暴发期相关人士的心理自助第一节医护人员的心理自助第二节患者、居家隔离者及其家属的心理自助第三节一般成人的心理自助第四节家长的心理自助结语附录1 世界卫生组织生活质量测定量表简表（WHOQOL-BREF）附录2 焦虑抑郁症状自评量表（SCL-90）附录3 全国及部分省份心理危机干预机构与联系电话

抗新冠肺炎心理自助手册

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