HR软实力(管理心理生涯规划情商沟通Office三合一数据分析教练技术管理视角技能)

本书是针对HR的软实力合集，比如职场生存技能 ，未来发展 技能等。目标是为 阶段和想 转型的HR群体提供有针对性的，可复制的职业生涯发 展方法，让行业领头HR带着大家一起飞。HR全流程全 模块知识合集，目标是为从基础人事到高层HR管理者 一个 有帮助的知识手册，帮助HR在工作中找 到实操参考，在职业瓶颈期获得指引。书中将结合HR 职业发展中可能面对的难题，从心理学技巧的运用、 职业生涯规划到聚焦HR特色的职业素养，办公技能修 炼， 后展望前沿发展提供发展方向参考，尽力给出 一些符合时代需求的实操指导。 本书共分为五个板块，分别为：职业心理学、职 业生涯规划、职场修炼所、办公技能、关注前沿。板 块顺序按照HR从业者从底层方法到应用实践到发展指 引层层聚焦。本书采取理论+方法+案例或者概念+方法 +表单工具的内容结构，理论通用，方法可复制，案例 有参考性，表单工具拿来即用，并配合在书中嵌入二 维码下载文中资料或表单工具，让书的内容活起来， 学习与实操双重加持，给HR从业者 直接有效的帮助 。

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第1篇 职业心理学——自我成长与实现自我价值的职场心法 第1章 职场自我成长：承担责任并常备“感冒药” 第一节 职场是承担无限责任的“训练场” 第二节 职场自我成长的5个部分 第2章 情绪管理，始于“需要”终于“现实” 第一节 我们要管理的不是情绪，而是需要 第二节 觉察情绪背后的需求和管理需求的4个方法 第三节 学会宣泄情绪 第四节 与压力和平共存的4个步骤 第五节 通过承受提高抗挫折能力的几个前提 第六节 接纳现实，从消极情绪中解脱的6个具体方法 第3章 自我价值的影响远超想象 第一节 “自我实现预言”决定了你未来的样子 第二节 提升自我价值的最佳方法：改变关注方式 第三节 提升自我价值的第二个方法：自我接纳 第四节 提升自我价值的第三个方法：自我关怀 第五节 提升自我价值的根本方法：提升实力 第4章 如何突破长期养成的心智模式 第一节 性格的化整为零与心智模式的结构形成 第二节 心智模式的循环验证与环境影响的恶性循环 第三节 觉察自己的心智模式 第四节 突破心智模式的5个步骤 第5章 如何优化我们与他人的关系 第一节 决定关系的底层逻辑 第二节 如何突破我们固有的关系模式 第三节 提升沟通表达能力的4个核心行为 第四节 接纳他人的6个具体方法 第6章 心理困扰的自我疗愈方法 第一节 为什么我们会遇到心理问题 第二节 心理问题的分级量化标准 第三节 心理咨询的3个核心原理 第四节 心理咨询原理在自我疗愈中的应用 第五节 焦虑和抑郁的自我调节方法 第2篇 职业生涯规划——HR个人职业路径突破 第7章 认知闭环与职业定位 第一节 深化自我认知，解决成长焦虑 第二节 职业生涯周期的认知管理 第三节 职业生涯定位的3种思维 第四节 职业选择的利弊分析 第8章 职业目标与职业规划 第一节 确定职业目标，让选择更走心 第二节 专业规划的专精与全面 第三节 HR的四个境界与职业发展方向 第四节 职业规划，将成为平庸与优秀的分水岭 第9章 职业困惑与职位困惑 第一节 冲击式晋升的尴尬与出路 第二节 跨行转岗，重在融合 第三节 职业生涯中晚期该如何规划 第四节 职场女性的困惑与出路 第10章 存量思维与通道设计