动中觉察

字数: 0
出版社: 北京科技
作者: (以色列)摩谢·费登奎斯|译者:林若宇//曹晓东//郭建江
商品条码: 9787571400361
版次: 1
开本: 32开
出版年份: 2019
印次: 1

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内容简介

摩谢·费登奎斯著的《动中觉察》分为两部分，第一部分介绍费登奎斯的核心观念，如自我意象、发展阶段、觉察与进化的关系等，并说明为何要从动作进入觉察。第二部分是十二堂“动中觉察”实践课程，帮助读者在探索的过程中更深入地认识自我，发展更完整的自我意象及激发与生俱有的潜能。

第一部分边做，边理解引言自我意象发展阶段从何处着手，如何开始结构与功能发展的方向第二部分边做边学：12节课引言学习提示第1课什么是好姿势第2课什么是好动作第3课动作的基本特征第4课分辨与呼吸有关的部位与功能第5课伸肌与屈肌的协调第6课通过虚拟钟表盘进行骨盆动作的分化第7课头的摆放如何影响肌肉的状态第8课优化自我意象第9课空间关系与动作协调第10课用眼睛的动作组织身体的动作第11课用我们可意识到的部位去觉察那些我们意识不到的部位第12课思考与呼吸附言