重塑自我(如何成为一个很幸福的人)

内容简介 我们都想要幸福，从此摆脱内心的匮乏、不安 ，但却很少有人具备实现幸福的能力。 哈佛大学MBA、沃尔玛高管尼尔，翻阅了300多 个积极心理学实验结果，与几百名世界500强的CEO 、全美顶尖的医生、学者、行业翘楚交谈，跟哈佛 大学院长探讨，再加上在奥迪、通用、谷歌等500多 家世界五百强企业进行领导力培训的经历，写出此 书。 这本书把几百名首席执行官、成功人士以及积 极的领导者，他们在最艰难的时刻对抗压力的方式 ，在最美好的时刻享受生活的经验凝结在一起，形 成了一个幸福公式和九个幸福秘诀，帮助大家更加 容易与未来幸福美好的自己相见。 认真践行本书，我们定会内心强大而舒适，忘 记现在的不安、彷徨，披甲上阵，锐不可挡。

无欲无求 秘诀之一 幸福之前你必须做的第一件事 第一节 获取幸福的正确顺序 第二节 我们为何不能随心所欲地利用思想获得好心情 第三节 只有偏执狂才能生存 第四节 我们可以在多大程度上支配我们的幸福？ 第五节 积极心理学——七件事让你得到长久的喜悦 第六节 可以把一切变得更好的人才会是幸福的人 秘诀之二 不为批评所动的秘密 第一节 如何让自己的每一天都是美梦成真的日子 第二节 外部激励是如何击垮你的 第三节 把别人的批评抵挡在你的生活之外 第四节 理想的工作为什么沦落成最糟糕的工作？ 第五节 搞清楚你想要哪种成功 第六节 我们如何防止外界的批评影响我们的内心 第七节 如何证明自己就是芸芸众生中最值得被爱的那个人 第八节 停止自我批评、完全接纳自己的三个步骤 第九节 消除怒气+仁者之心=怡然自得 第十节 无论成败，世界依然如故，生活依旧沉浮 第十一节 我不袖手旁观、评头论足……我只管做 秘诀之三 甩掉难熬日子里的坏心情 第一节 被杏仁体劫持的我们 第二节 如何对抗我们被培养起来的欲望 第三节 有一种东西，诸多亿万富翁求而不得 第四节 希腊哲学家与滚石乐队的共同之处 第五节 当100万美元变得毫无意义 第六节 墨西哥渔夫的故事 第七节 难熬的日子如何不再消极 竭尽所能 秘诀之四 完全错误的梦想 第一节 退休的威尔逊先生死了 第二节 你终究是要做些什么的 第三节 每天醒来，我们都需要给自己一个起床的理由 第四节 生存的意义所在 第五节 德国人的可怕想法毁了所有人的一切 第六节 经得起改变，就经得起一切 第七节 除了金钱，我们还可以在工作中获得更重要的东西 第八节 完全错误的梦想 秘诀之五 如何才能赚得比哈佛的MBA还多 第一节 哈佛商学院与薪水 第二节 每个人都疯了吗？ 第三节 算算你到底赚了多少 第四节 老师和小助理是如何比哈佛的MBA挣得还多的？ 秘诀之六 如何摆脱繁忙的生活 第一节 如何给生活留下空间 第二节 创造空间的3个场所 第三节 创造空间给予我们最具创造力的时刻 第四节 减法一：如何事倍功半做选择 第五节 减法二：制造最后一份钟的恐慌，赢得时间 第六节 减法三：排除虚假的繁忙，做到心无旁骛 第七节 “假如生活充满了忧愁，没有闲暇驻足凝望，这，还算是生活吗？” 坐拥一切 秘诀之七 如何将最大的恐惧转化为最大的成功 第一节 童年创伤使我放弃了游泳 第二节 凡是遇到不乐意做的事，我们常常会自动设置两条障碍 第三节 从恐惧走向成功的思维方向 第四节 欺骗大脑，获得坚持不懈的动力 第五节 不是说比做易，而是做比说易 第六节 30秒掌握坚持不懈的绝招 第七节 一旦开始，便会继续下去 第八节 只管去做 第九节 一件事开始时，我们都会忐忑不安 秘诀之八 轻松掌控最为重要的人际关系 第一节 我办了一个滑稽舞团 第二节 本真——《罗西·格利尔写给男性的刺绣指南》 第三节 幸福是所思、所言、所为的完美结合 第四节 找到真我的三种测试法 第五节 临终病人的五大遗憾 第六节 你必须对自己忠诚 秘诀之九 千万不要采纳任何建议 第一节 几乎所有的建议都是相互矛盾的 第二节 千万不要采纳任何建议 最后 致谢 鸣谢 全球幸福研究院 全球幸福研究院致力于提高机构内部的幸福指数 幸福生活的公式是什么？