戒了吧拖延症(精)--聚文网

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内容简介

拖延是人性的弱点之一，很多人在开始一项任务之前，总会找出一些冠冕堂皇的理由来说服自己拖延。本书是为拖延症患者们准备的一剂“苦口良药”。在这本书里，从拖延症的行为模式到拖延的危害，再到拖延产生的深层次原因，我们为你解开了这些谜底。而如何面对拖延症，书中也给出了详细且全面的战拖策略。只要你阅读本书，从现在就开始行动起来，你完全可以轻松地宣告：战拖，So easy！

第一章当心！拖延症在靠近时间都去哪儿了 “病态”的悠闲：还有明天借口和自我欺骗：如何招来拖延之患漂亮的计划，不漂亮的执行零碎的“小岔子” 失败恐惧症带来拖延网络让我们在拖延的路上越走越远第二章可怕的真相：拖延害你有多深拖延与颓废：能力在拖延中衰退你拖或不拖，问题都在那里 “压力山大”很烦人失败旋涡：无尽的挫败感谁来“还我健康” 拖延你好，成功再见第三章你为何会变成“拖拉斯基” 人性的弱点：拖延与生俱来诡异的心理症结：拖延带来的劣质快感找到你的心理舒适区拖延与焦虑是一对孪生兄弟借口成为习惯，如毒液腐蚀人生承担不自信的恶果你是否有“决策恐惧症” 从拖拉上升为拖延第四章与拖延症较量，抵住拖延的种种诱惑不要陷入“内卷化”效应正视你的“审美疲劳” 克服了懒惰，就成功了一半情绪管理：远离悲观的负面情绪努力工作的人是幸福的神奇的PDCA循环法远离那些懒散的“家伙” 第五章让完美主义见鬼去吧你是典型的完美主义者吗拒绝完美：做一个普通人完成比完美更靠谱你不可能让所有人都满意悦纳生活中的不完美走出完美主义的圈套第六章终结拖延症，跟借口说“再见” 借口是拖延的温床 “我已经尽力了”只是借口而已解决问题，让问题到此为止生活的赢家，从来没有借口心不觉得难，事情就不难负责的人，不需要借口不要让“借口”毁了你第七章专注力，战胜拖延的强大力量不再四处救火，你必须拥有专注力排除一切干扰，专注地投入其中

戒了吧拖延症(精)

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