当时忍住就好了

字数: 135
出版社: 江苏文艺
作者: (美)肯·林德纳|译者:钱峰
商品条码: 9787559430595
版次: 1
开本: 32开
页数: 218
出版年份: 2018
印次: 1

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内容简介

我们是否经常有以下境况：因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人；总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒；忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好；面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止；时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定；关键时刻，大脑容易一片空白；遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们 “忍不住”！肯·林德纳著的《当时忍住就好了》中的“忍 ”是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7 步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。

自序关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生第一章我们忍不住的是能量 1 负面能量如何伤害了你 2 如何面对你的负面能量 3 什么是驾驭能量的时间轴 4 驾驭能量前要做的心理准备第二章驾驭能量七步法 1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器” 2 人生的选择需要预测 3 你的未来需要设想 4 不再为相同的事情失控 5 为自己制定一份神奇的备忘录 6 轻松做出有价值的选择或决定 7 我们为什么需要回顾人生第三章忍就忍得有质有量 1 保养你的“情感触发器” 2 关键时刻谨防犯错 3 “快速设想”和“快速规划”的力量 4 “忍术”词汇备忘录感谢