体育（第6版/本科临床/配增值）

全国高等学校五年制本科临床医学专业第九轮规划教材53种的修订，将全面贯彻落实全国医学教育改革工作会议精神和《国务院关于深化医教协同进一步推进医学教育改革和发展的意见》（国办发[2017]63号文），加快构建规范化、标准化的医学人才培养体系，全面提升医学教育的质量和水平，遵循高等教育规律、医学人才成才规律和中国医学教材建设规律，打造高质量高水平的医学精品教材。

裴海泓　　　 　　　 男，吉林大学体育学院教授，硕士生导师，吉林大学中国青少年运动健康研究与指导中心执行主任，吉林省青少年体育俱乐部联合会副会长；吉林省家庭教育委员会理事；吉林大学青少年运动健康科研团队学术带头人。吉林省足球协会理事；小刺猬娃娃足球发展联盟秘书长。一直从事运动与健康及儿童运动与游戏方面的研究。创建医学高等院校《体育》教材，担任第1版至第6版主编。担任《体育与健康》主编，《体育五千年》副主编。

第一章　运动与健康　　　　　1　　　　　 　　　　　第一节　大学体育　　　1 　　　　　　　一、树立终身体育的思想　　　1 　　　　　　　二、大学体育的时间与空间　　　4 　　　　　　　三、高等医学院校体育　　　5 　　　　　第二节　建立科学的运动观　　　7 　　　　　　　一、循序渐进原则　　　7 　　　　　　　二、专门性原则　　　8 　　　　　　　三、恢复性原则　　　8 　　　　　第三节　医学与体育　　　9 　　　　　　　一、古代社会医学与体育的关系　　　9 　　　　　　　二、现代社会医学与体育的关系　　　11 　　　　　　　三、现代体育与医学的关系　　　12 　　 　　　　 　　　　 第二章　奥林匹克运动 　　　　　15　　　　　 　　　　　第一节　奥林匹克运动的起源　　　15 　　　　　　　一、古希腊的文明之光　　　15 　　　　　　　二、雅典斯巴达独特的体育教育　　　16 　　　　　　　三、古代奥林匹克运动会　　　17 　　　　　第二节　现代奥林匹克运动　　　18 　　　　　　　一、现代竞技运动的兴起　　　18 　　　　　　　二、三大思想文化的兴起　　　19 　　　　　　　三、夏季奥运会——游戏的盛会　　　21 　　　　　　　四、激情饱满高涨的冬季奥运会　　　21 　　　　　第三节　奥林匹克组织　　　22 　　　　　　　一、奥林匹克思想理念的变化　　　22 　　　　　　　二、奥林匹克运动组织与活动体系　　　24 　　　　　　　三、奥林匹克发展历程　　　25 　　　　　第四节　中国与奥林匹克　　　29 　　　　　　　一、中国早期的奥林匹克运动　　　29 　　　　　　　二、中华人民共和国成立之后的奥林匹克运动　　　30 　　　　　　　三、北京成功举办奥运会　　　31 　　 　 　　　　 　　　　 第三章　大学生体育锻炼标准检测与评价 　　　　　34　　　　　 　　　　　第一节　形态测量与评价　　　34 　　　　　　　一、测定的意义　　　34 　　　　　　　二、身高测量　　　34 　　　　　　　三、体重测量　　　35 　　　　　第二节　功能测定与评价　　　37 　　　　　　　一、测定的意义　　　37 　　　　　　　二、测定的指标与评价　　　37 　　　　　第三节　身体素质测定与评价　　　38 　　　　　　　一、测定的意义　　　38 　　　　　　　二、速度测定　　　38 　　　　　　　三、力量测定　　　39 　　　　　　　四、柔韧测试　　　40 　　　　　　　五、耐力测定　　　41 　　　　　第四节　身体成分的测定与评价　　　42 　　　　　　　一、测定的意义　　　42 　　　　　　　二、测定的指标与评价　　　42 　　　　　第五节　健康评估　　　43 　　　　　　　一、自测健康　　　44 　　　　　　　二、心理健康的自我评估　　　47 　　　　　　　三、健康饮食自我评估　　　50 　　 　 　　　　 　　　　 第四章　运动处方 　　　　　51　　　　　 　　　　　第一节　运动处方的概述　　　51 　　　　　　　一、运动处方在健身、康复、治疗、预防中的作用　　　51 　　　　　　　二、运动处方的分类　　　52 　　　　　第二节　运动处方的实施原则　　　54 　　　　　　　一、个体化原则　　　54 　　　　　　　二、以全身为基础原则　　　54 　　　　　　　三、有效运动强度原则　　　54 　　　　　　　四、运动的特异性原则　　　54 　　　　　　　五、及时调整原则　　　54 　　　　　第三节　运动处方的主要内容　　　55 　　　　　　　一、锻炼目标　　　55 　　　　　　　二、锻炼内容　　　55 　　　　　　　三、运动量　　　55 　　　　　　　四、注意事项　　　56 　　　　　第四节　运动处方的实施　　　56 　　　　　　　一、运动处方的程序　　　56 　　　　　　　二、耐力素质　　　57 　　　　　　　三、耐力运动处方的应用　　　57 　　　　　　　四、耐力运动处方的实施　　　58 　　　　　　　五、发展肌肉力量的运动处方　　　59 　　　　　　　六、发展柔韧适能的运动处方　　　60 　　　　　第五节　慢性疾病的运动处方　　　60 　　　　　　　一、冠心病运动处方原则　　　60 　　　　　　　二、高血压　　　62 　　　　　　　三、糖尿病　　　64 　　　　　　　四、超重和肥胖　　　67 　　　　　　　五、特殊环境中的运动处方　　　69 　　 　　　　 　　　　 第五章　传统体育与养生 　　　　　77　　　　　 　　　　　第一节　传统养生概述　　　77 　　　　　　　一、中国传统养生　　　77 　　　　　　　二、中国传统养生理论基础　　　78 　　　　　　　三、传统养生特点与基本原则　　　80 　 　　　第二节　传统体育与养生方法　　　82 　　　　　　　一、太极拳　　　82 　　　　　　　二、八段锦　　　88 　　　　　　　三、三路长拳　　　93 　　　　　　　四、保健按摩　　　 97　　 　　　　 　　　　 第六章　运动是良医 　　　　　105　　　　　 　　　　　 第一节　运动是良医　　　105 　　　　　　　一、运动是良医　　　105 　　　　　　　二、祖国传统医学对“运动是良医”的阐释　　　105 　　　　　　　三、EIM倡导的健康理念　　　106 　　　　　　　四、健康运动要素　　　106 　　　　　　　五、“有氧能力”再认识　　　107 　　　　　　　六、体力活动对健康的益处　　　108 　　　　　　　七、运动风险防控　　　111 　　　　　第二节　自然康养运动（运动是良方）　　　111 　　　　　　　一、有氧锻炼法　　　111 　　　　　　　二、无痛苦跑　　　115 　　　　　　　三、骑车　　　115 　　　　　　　四、平衡健身法　　　116 　　　　　　　五、自然力锻炼法　　　117 　　　　　第三节　特殊人群运动指南（运动是良药）　　　121 　　　　　　　一、儿童和青少年　　　121 　　　　　　　二、老年人　　　 123　　 　　　　 　　　　 第七章　竞技运动 　　　　　128　　　　　 　　　　　 第一节　竞技运动的现代观　　　128 　　　　　　　一、培养现代人品格的园地　　　128 　　　　　　　二、对外开放的窗口　　　128 　　　　　　　三、规约行为举止的课堂　　　129 　　　　　　　四、展现人体美的舞台　　　129 　　　　　第二节　竞技运动的特点及分类　　　129 　　　　　　　一、竞技运动的特点　　　129 　　　　　　　二、竞技运动的分类　　　129 　　　　　第三节　竞技运动竞赛与欣赏　　　130 　　　　　　　一、体育竞赛欣赏的基本知识　　　130 　　　　　　　二、怎样欣赏竞技体育　　　131 　　　　　第四节　田径运动　　　133 　　　　　　　一、田径运动概述　　　133 　　　　　　　二、跑　　　134 　　　　　　　三、跳跃　　　137 　　　　　　　四、投掷　　　139 　　　　　第五节　球类运动　　　141 　　　　　　　一、足球　　　142 　　　　　　　二、篮球　　　147 　　　　　　　三、排球　　　156 　　　　　　　四、乒乓球　　　162 　　　　　　　五、羽毛球　　　 167 　　 　　　　 　　　　 第八章　休闲运动 　　　　　172　　　　　 　　　　　 第一节　休闲运动的概念与特征　　　172 　　　　　　　一、休闲运动概念　　　172 　　　　　　　二、休闲运动特征　　　172 　　　　　第二节　体育舞蹈　　　173 　　　　　　　一、体育舞蹈概述　　　173 　　　　　　　二、体育舞蹈的基本常识　　　173 　　　　　　　三、体育舞蹈的特点及练习方法　　　174 　　　　　第三节　保龄球　　　176 　　　　　　　一、保龄球的起源与发展　　　176 　　　　　　　二、学打保龄球　　　177 　　　　　第四节　高尔夫球　　　178 　　　　　　　一、高尔夫球的产生及发展　　　178 　　　　　　　二、运动场地和器具　　　178 　　　　　　　三、运动比赛基本规则　　　180 　　　　　第五节　台球　　　180 　　　　　　　一、台球运动特点　　　180 　　　　　　　二、台球知识入门　　　180 　　　　　　　三、基本姿势与基本技术　　　181 　　　　　第六节　网球　　　182 　　　　　　　一、网球运动概述　　　182 　　　　　　　二、网球技术基本原理　　　183 　　　　　　　三、网球基本技术和战术　　　184 　　　　　　　四、自我学练提示　　　186 　　　　　第七节　体育旅游与野营　　　188 　　　　　　　一、体育旅游　　　188 　　　　　　　二、野营　　　 189　　 　　　　 　　　　 第九章　运动中的医务监督 　　　　　191　　　　　 　　　　　第一节　概述　　　191 　　　　　　　一、运动医务监督主要内容　　　191 　　　　　　　二、运动医务监督一般方法　　　191 　　　　　第二节　运动中的营养与配餐　　　193 　　　　　　　一、青少年运动的营养与配餐　　　193 　　　　　　　二、中老年人运动中的营养与配餐　　　196 　　　　　　　三、慢性疾病患者运动中的营养与配餐　　　197 　　　　　　　四、运动员的营养配餐　　　198 　　　　　第三节　运动过程中的疲劳与恢复　　　200 　　　　　　　一、运动性疲劳产生的原因和表现　　　200 　　　　　　　二、运动性疲劳恢复过程的一般规律　　　201 　　　　　　　三、运动性疲劳的恢复途径　　　202 　　　　　第四节　运动 地器材的卫生监督　　　205 　　　　　　　一、体育场地的卫生检测　　　205 　　　　　　　二、体育馆的卫生要求　　　205 　　　　　　　三、游泳馆的卫生要求　　　205 　　　　　　　四、体育器械和服装的卫生要求　　　205 　　 　　　　 　　　　 第十章　常见运动损伤的预防与处理 　　　　　207　　　　　 　　　　　第一节　运动损伤的概述　　　207 　　　　　　　一、简述运动损伤　　　207 　　　　　　　二、运动损伤原因　　　207 　　　　　　　三、运动损伤的性质及一般规律　　　207 　　　　　第二节　常见运动损伤及防治　　　208 　　　　　　　一、运动猝死及猝死的预防　　　208 　　　　　　　二、软组织损伤　　　209 　　　　　　　三、肌肉拉伤　　　209 　　　　　　　四、肩关节脱位　　　209 　　　　　　　五、肘关节后脱位　　　210 　　　　　　　六、腰部扭伤　　　210 　　　　　　　七、膝关节损伤　　　211 　　　　　　　八、踝关节扭伤　　　211 　　　　　第三节　过度紧张症和低血糖症　　　212 　　　　　　　一、过度紧张症　　　212 　　　　　　　二、低血糖症　　　212 　　　　　第四节　腹痛、晕厥、中暑及溺水　　　213 　　　　　　　一、运动中腹痛　　　213 　　　　　　　二、晕厥　　　213 　　　　　　　三、中暑　　　214 　　　　　　　四、溺水　　　214　　 　　　　 　　　　参考文献　　　　　216　　 　　 　　　 　　　　中英文名词对照索引　　　　　286　　 　 　　　 　 　　　　本书测试卷　　　　　　　　