恢复力(心灵抵抗力的秘密)--聚文网

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内容简介

生命对每个人的公平，表现在没有任何人会永远一帆风顺。人和人的差别只在于面对逆境时的表现：有些人打破“寒门再难出贵子”的偏见，白手起家，取得举世瞩目的成就：有些人一生大起大落，却总能触底反弹，最终获得成功。更多的，还是像你我一样的普通人，生活中难免经历各种打击．需要摆脱抑郁的困扰．用乐观积极的目光重新向前看。所谓“人生赢家”，都拥有共同的强者基因，心理学家将其称为“恢复力”。在《恢复力(心灵抵抗力的秘密)》这本书中，“欧洲青年科学作家奖”得主克里斯蒂娜·贝尔特综合了神经学家、基因学家和心理学家对于这种心灵抵抗力的最新研究成果，以大量实例，阐明强者基因的由来，并为人们提供了实用而有效的增强恢复力的建议。

引言此处亟需恢复力日复一日的压力如果心灵缺少了防御装备自我测试：我的压力有多大? 人类及其危机恢复力在日常生活中的威力恢复力的若干支柱强大的人常常特别了解自我什么令人强大，什么令人脆弱总是快乐的错误：恢复力与健康压抑是被允许的在不幸中成长哪个性别更强大? 自我测试：我的恢复力有多强? 强者的基材：恢复力从何而来? 环境如何塑造人生(环境) 大脑里发生着什么事(神经生物学) 遗传的影响(遗传学) 父母自身的经历是如何影响遗传的(表观遗传学) 如何使孩子更强大 “不要过分保护孩子” 将恢复力法则纳入幼儿园教学计划孩子对母亲的需求有多大? 日常生活指南人是可以改变的 “大五人格” 恢复力形成于早期，但是成年后依然能够习得压力预防针如何保持强大 “我的压力好大!”——自我造成的脆弱注意力小训练 “断电”指南附录致谢科学家名录参考文献

恢复力(心灵抵抗力的秘密)

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