生物钟的小秘密/探索生活大奥秘--聚文网

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内容简介

遗传与生物钟有关系吗?生物钟会“失灵”吗?生物钟有“心情”吗?人为什么要睡觉?为何深度睡眠如此神奇?你知道一天中最重要的时间吗?什么是“百灵鸟”式和“猫头鹰”式睡眠?…… 打开纸上魔方编绘的《生物钟的小秘密》，让我们一起走进生物钟的神奇世界吧!

生物钟，一个无形的指挥家生物钟的产生如果生物钟被打乱我们会怎样？咦，生物钟有四个神奇的功能！遗传与生物钟有关系吗？身体的一天每个人的生物钟都一样吗？生物钟是会发生变化的怎样才能拥有健康的生物钟呢？原来，生物钟有时候也会“失灵”哦！生物钟的“心情” 快来计算一下你的生物钟什么时候心情好吧！改变生物钟的好方法一天中最重要的时间一周和一个月中的重要时刻一年和一生中的重要时刻人为什么要睡觉呢？一天睡几个小时才合适？神奇的深度睡眠 “百灵鸟”式和“猫头鹰”式睡眠对付失眠办法多睡眠不足，危害非常大早睡早起身体棒！什么样的姿势，让你睡得更香？做梦会影响我们的睡眠质量吗？我们应该几点起床呢？我们应该什么时间午休呢？日夜颠倒的生活对身体有害吗？我们的生物钟跟着父母转生物钟与考试效果怎样用生物钟来帮助我们学习新学期开学了，你要调整好生物钟了什么时候运动会让你的身体最棒！十个让你精力充沛的秘诀运动时警惕六个危险信号不同心情时要做不同的运动食物可以影响我们的心情呢 11种健康的吃饭方式保护好生物钟，你就能长寿人一生中的四个危险时间段冬季怎么调节生物钟呢？我们需要什么时间喝水呢？我们应该什么时间刷牙呢？我们应该什么时间吃水果呢？什么时间洗澡对身体最好？

生物钟的小秘密/探索生活大奥秘

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