中医如此神奇之四季养生/中华国粹书系--聚文网

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作者简介

何银洲：1952年5月出生于河南项城，现任北京军区总医院康复医学科副主任、副主任医师、中医药大校客座教授。曾任北京军区总医院中医科副主任，兼任全军平衡针治疗培训中心副主任，中国老年学会平衡针委员会副主任。曾获地方军队科技进步奖6项，发表过各种学术论文40余篇，具有30余年的临床和教学经验。曾培养出专业人才1000余名，除擅长中医、推拿、正骨外、对妇科、儿科也有一定的研究和丰富经验。

壹概述贰春季养生一、气候特点和对内脏器官的影响二、运动与自我保健 (一)慢跑 (二)散步 (三)自我保健三、肝病常用的药物 (一)中成药 (二)单味药四、饮食调养 (一)春季宜吃的食物 (二)春季不宜吃的食物 (三)介绍几种春季常吃的药粥 (四)介绍几种春季常吃的药汤五、春季应注意的几个问题叁夏季养生一、气候特点及对内脏器官的影响二、运动与自我保健 (一)适合的运动 (二)自我保健三、心脏病常用的药物 (一)中成药 (二)单味药四、饮食调养 (一)夏季宜吃的食物 (二)不宜吃的食品 (三)介绍几种夏季常吃的药粥 (四)介绍几种夏季常喝的药汤五、夏季应注意的几个问题肆秋季养生一、气候特点及对内脏器官的影响二、运动和自我保健三、润肺常用的药物 (一)中成药 (二)单味药四、饮食调养 (一)秋季宜吃食物 (二)秋季不宜吃的食物 (三)介绍几种秋季常吃的药粥 (四)介绍几种秋季宜吃的药汤五、秋季应注意的几个问题伍冬季养生一、气候特点及对内脏器官的影响二、运动和自我保健三、补肾常用的药物 (一)中成药 (二)单味药四、饮食调养 (一)冬季宜吃的食物 (二)冬季不宜吃的食物 (三)介绍几种冬季常吃的药粥 (四)介绍几种冬季常喝的药汤五、冬季应注意的几个问题主要参考文献

中医如此神奇之四季养生/中华国粹书系

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