社交恐惧症/找回真我系列--聚文网

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内容简介

越来越多的人在感受繁华都市生活喧嚣与落寞的同时，开始对社会生活产生心理排斥。一个人生活太孤单，在人群中又对人类“过敏” ，一社交，就焦虑。能用文字信息解决的事，绝不打电话或当面沟通，尽量减少面对面社交的机会。这究竟是天生性格使然，还是被内卷的疲惫带来的逃避表现？自责、自罪、自暴、自弃，甚至决心与自我分裂，造就了与真实自我之间持久的矛盾，让人陷入 “自我战争”的深渊，与焦虑相伴。因为恐惧而选择“安全 ”，以逃避应对，这看似是合理的选择，但社交恐惧者却因此失去了在痛苦中觉察自我、了解自我、实现心灵成长的机会。如何摆脱内心的冲突与挣扎，找回真我？蜕变之路，也是成长之路。本书以认知行为疗法为切入点，结合作者多年来的一线心理咨询与治疗实践，由浅入深，较为全面地介绍了社交恐惧症的发生发展规律、自测判断标准、认知障碍、深层心理问题以及改变的方法，相信本书可以帮助你认识自己，并最终成为你自己。

作者简介

王宇，南京森知心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师。兼任江苏卫视情感后援团专家，《金陵晚报》及《东方卫报》公益心理咨询平台心理专家，心理咨询师资格考试考前辅导教师。擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。

推荐序 “与自我的战争” 前言被禁锢的心灵网友点评第一部分对社交恐惧的初步治疗第一章了解社交恐惧第二章社交恐惧的认知行为治疗第三章森田之道第二部分对社交恐惧的深入分析第四章透过现象看本质第五章理想中的自我第六章 “应该”之暴行第七章自负：天生我才第八章自卑与自恨第九章爱的缺失：内心最深的伤痕第十章对金钱、权力、地位的执着第十一章被“爱”救赎第十二章所谓“爱情” 第十三章迷失自我第三部分真正的治疗：找回自我第十四章 “方法”与“态度” 第十五章 “治不好了” 第十六章所谓“上进心” 第十七章症状存在与人格扭曲第十八章禁闭岛：幻想与现实第十九章勇气：唯一的答案第二十章自由：真正活一回第二十一章痛苦的意义第二十二章我是谁：病人还是凡人第二十三章认识你自己第二十四章顿悟：有深度的觉察第二十五章治愈：成为你自己附录社交恐惧症日记后记孩子五岁了

社交恐惧症/找回真我系列

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