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知育书:培养孩子专注力的60种方法
字数: 50
出版社: 三联书店
作者: [法]迪迪埃·普勒
商品条码: 9787807683353
版次: 1
开本: 32开
页数: 136
出版年份: 2021
印次: 1
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¥38
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内容简介
不能专注地做一件事、在课堂上总是“开小差”、沉迷游戏、三心二意、成绩下滑……孩子的这些问题如果不是智力因素造成的,又是为什么? 在“专注力”问题面前,孩子是真正面临困境的那个人,他们需要父母的爱、陪伴以及有效帮助。 本书作者迪迪埃?普勒长年致力于青少年成长问题研究,他认为“专注力的问题”根本不是学习能力的问题,而是教育片面的表现。改善孩子专注力的秘密就隐藏在教育和生活的细节中。作者在书中给出的具体建议能激发孩子重新找到学习的欲望,帮助他们养成良好的习惯——像没有专注力问题的孩子那样,从而使他们更好地成长,更有能力面对未来的人生。
作者简介
迪迪埃?普勒(DIDIER PLEUX) 发展心理学博士,临床心理学家,法国认知疗法研究所所长。曾出版过许多畅销书籍,包括《良好家教十诫》《从孩子国王到孩子暴君》《不失控地表达愤怒》《幸福儿童》等。
目录
第一章 我没办法集中注意力!/ 1 “我做不到!”/ 2 对路法/ 5 专注力缺乏的心理学根源/ 7 帮助大脑排除干扰/ 12 整理学习环境/ 17 第二章 纠正关于青春期的迷信观点/ 21 龙虾情结的终结/ 22 重拾教导者的姿态/ 29 快乐的假象/ 36 第三章 集中注意力意味着目标明确/ 43 随心所欲,还是三思而行 ?/ 44 设定目标/ 48 到底是压力太大,还是压力不够 ?/ 52 看得更远/ 54 爸爸妈妈,我需要你们的帮助 !/ 57 让学习有意义/ 60 第四章 控制情绪,集中注意力/ 65 “太可怕了!”/ 66 聆听内心的小声音/ 69 “简直要我的命!”——无法忍受挫折/ 74 挫折法则/ 80 学习的三个阶段/ 83 第五章 集中注意力,就是变成“战略专家”/ 87 信息输入!/ 88 容许失败/ 90 应对不理性的念头/ 92 拆分的艺术/ 96 查找相关信息/ 98 持之以恒/ 104 第六章 专注力:生活的规则/ 109 摆脱对手机的心理依赖/ 112 忒提斯情结/ 116 大力士赫拉克勒斯的任务/ 120 重新成为“影响力非凡的特殊人物”/ 125 结语/ 131
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