刻意练习：如何从新手到大师--聚文网

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内容简介

4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子，瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几，入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下盲棋，14岁即成为世界象棋大师！所有人都以为“杰出” 源于“天赋”，“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶级小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。安德斯·艾利克森著的《刻意练习(如何从新手到大师)》告诉你：对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。

推荐序作者声明引言天才存在吗莫扎特的完美音高 “天才”是训练的产物本书将告诉我们什么第1章有目的的练习史蒂夫的超强记忆力各领域的杰出人物都靠大量练习从有目的的练习讲起有目的的练习的四个特点遇到瓶颈怎么办有目的的练习还不够第2章大脑的适应能力伦敦出租车司机的大脑大脑拥有无限的适应能力走出舒适区的重要性练习改变大脑结构潜能可以被构筑第3章心理表征偶然的盲棋大师大师比新手强在哪里心理表征是什么心理表征有助于找出规律心理表征有助于解释信息心理表征有助于组织信息心理表征有助于制订计划心理表征有助于高效学习第4章黄金标准从音乐领域开始最杰出的人，练习时间最长刻意练习是什么如何运用刻意练习原则 1万小时法则的错与对第5章在工作中运用刻意练习原则王牌训练计划让练习变成日常工作的一部分用王牌训练方法训练医生致力于传授知识的传统方法致力于改进技能的新方法第6章在生活中运用刻意练习原则首先，找位好导师专注和投入至关重要没有导师，怎么办跨越停滞阶段保持动机第7章成为杰出人物的路线图三位女性象棋大师第一阶段：产生兴趣第二阶段：变得认真第三阶段：全力投入年龄与适应能力的关系成年人也可培养出完美音高第四阶段：开拓创新第8章怎样解释天生才华破解“帕格尼尼奇迹” 破解“莫扎特传奇” 破解“天才跳高运动员的神迹” 破解“自闭症奇才” “缺乏”天生才华的人训练VS“天才” 换个角度看基因差异相信天生才华的危险性第9章用刻意练习创造全新的世界用刻意练习原则教物理刻意练习的前景创造全新的世界参考文献和注释

刻意练习：如何从新手到大师

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