不抑郁的活法(六祖坛经修心课)

您知道么，持久心情低落，容易导致抑郁。 食欲差，情绪波动大，爱生闷气，难以入眠和平 静下来，对什么事都提不起兴趣，莫名沮丧悲伤，觉 得人生没有任何意义，这些都是抑郁的表现，如果不 及时调理情绪，就会影响工作、生活、家庭和感情， 还会导致身体越来越差，甚至一步一步走向极端。 这时候不妨读一读被誉为“治愈系佛法宝典”的 《六祖坛经》：这部唯一由中国人写的佛经，记载了 六祖慧能跌宕起伏的人生历程和他亲口传授的佛法精 髓，是公认的禅宗至高经典，只言片语都蕴藏无穷智 慧，任何人都能从中获益，因为六祖总能用一语点醒 梦中人的独特方法，让你顿悟人生的本来面目，教你 放下妄念执着，在瞬息万变的世界，更快乐地活在当 下，每时每刻都能享受最活波、最自在的生命状态！ 翻开《不抑郁的活法(六祖坛经修心课)》，心灵 导师费勇为您解说《六祖坛经》，在禅宗六祖慧能的 句句点醒中，刹那间唤醒身心内在活力！您会惊喜地 发现，那些曾经无法化解的心理压力和负面情绪，不 知不觉间烟消云散。

费勇，知名学者，修心课导师，畅销代表作有《心不累的活法：心经修心课》《不焦虑的活法：金刚经修心课》《不焦虑的活法实践版：阿弥陀佛修心课》《不抑郁的活法：六祖坛经修心课》《不抑郁的活法实践版：法华经修心课》《每时每刻皆为逍遥时光：禅疯子寒山的八堂修心课》等，在两岸三地及韩国出版备受好评。 现为读享创始人，兼任暨南大学教授、博导，暨南大学生活方式研究院联席院长。

自序 读懂《六祖坛经》，唤醒身心潜藏活力 《六祖坛经》学前课 16分钟读懂《六祖坛经》的来龙去脉 第一部分 不抑郁的活法：六祖坛经修心课 第1课 大字不识一个，惠能顿悟成佛 卖柴为生的禅宗祖师 做自己喜欢的，喜欢自己做的 率直是最完美的处世艺术 郁郁而终的智士 惠能：菩提本无树，明镜亦非台 郁闷时说出来，负累感就会消散 惠能参透的人生本质 风吹幡动，惠能的心不动 第2课 最容易被你忽略的小幸福 惠能在大梵寺讲法的第一句话 释迦牟尼佛留给世人的遗言 你内心潜藏治愈抑郁的智慧 最容易被你忽略的小幸福 快乐就在一呼一吸之间 多事不如少事，好事不如无事 顺其自然就好，幸福地活在当下 第3课 饿了专心吃饭，困了安心睡觉，就是在修心 觉悟不是循序渐进，而是豁然开朗 禅修是一种生活态度 看到地上不干净，佛陀拿起了扫帚 告别怀才不遇的烦闷 跳出思维的陷阱 面对不想做又必须做的事，如何调整情绪 常识一定是对的吗 惠能的独特智慧 第4课 你不要刻意控制念头，也不要被念头牵着走 两种不同的觉悟方法 普通人如何去除分别心 虚妄的源头在哪里 每次发脾气前，都是你改善心境的最好时机 盲眼老人过独木桥的启示 世事多变，随遇而安 你不要刻意控制念头，也不要被念头牵着走 改善人际关系的必修课 你可以试试和花朵聊天 第5课 摆脱抑郁的方便法门 恶念头，毁你千年善缘；善念头，消你千年恶缘 觉悟即佛圣，迷惘则庸众 什么才是真正的功德 破灶禅师指点灶神 佛祖救度众生的四种工具 高兴不起来怎么办 害怕与人交往怎么办 感觉前途暗淡怎么办 第6课 遇见无牵无挂的六祖惠能 守也守不住，有生就有灭