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内容简介

◆软萌版《人性的弱点》，生活版《自卑与超越》　　生活中的羁绊大多来自细小情绪的变化，管理好自己的情绪已成为社交的必要条件　　来自日本的萌僧小池龙之介，用简单的佛法，浅显的道理，诙谐的文笔深入浅出地分析生活中容易引起情绪波动的点，并提出解决方案，帮你消除烦恼，好好生活　　◆学会拒绝，别做\\\"老好人\\\" 　　◆别因自己不被重视而生气　　◆为什么长大后，仍会被父母的话语所困扰　　◆为什么我们总是习惯性的否定别人的优点　　◆社交带来的满足感是不幸的源泉　　◆大胆承认自己的弱点和失败处境艰难的时候，人很容易自乱阵脚。然而越是这样汲汲营营，越难以保持镇静，把生活搞得一团糟。作者以自己的弱点为素材，对生活中的烦恼进行身临其境的分析，帮助人们在心系紊乱的时候，让心灵从诸多烦恼中解救出来。

作者简介

小池龙之介日本作家、僧人出生于1978年，毕业于东京大学现为月读寺住持，正现寺（山口县）住持擅长用入门级的简单佛法，在一问一答间消除人们心中的烦恼是日本当下最炙手可热的大众佛法推广禅僧译者简介王珏青年译者毕业于北京大学日语系现于北京大学深圳研究生院深造已出版译作：《山之四季》

精彩导读

001 信息量越大，心越混乱我曾以“修心练习”为主题，在报纸上发表过一系列随笔作品。这本书所收录的就是这些作品。我之所以会尝试以这个主题来写文章，是因为如果我们对心灵放任不管，它便会变得杂乱无章。当我们看见自己不是很喜欢的明星出现在电视上，心情就会瞬间焦躁起来;如果朋友回短信回得迟了，内心就会滋生出不安的杂音。是的，人的心灵就是这样，很容易因为一点小事就产生愤怒、悔恨、不安、迷惘、嫉妒等情绪，或者变得不可一世，把事情弄得一团糟。哎呀，这可不得了! 佛教把这一类紊乱的心理状态称作“烦恼”，其特征便是信息量的不断增加。还是拿刚才的例子来说，当人们接收到“短信回得迟”这一信息，就会在脑海中生成“自己是不是被讨厌了”“怎么现在还没回消息，真是没礼貌”诸如此类的附加信息。信息量越是增加，心绪就越是紊乱。然而，人类大脑的初始设计恰恰就建立在“信息量越大，越有利于生存”这一理念的基础上。故而即使是毫无意义的、自添烦恼的信息，人们也会高高兴兴地接受，从而让心灵在杂乱无章的路上越走越远。我一直践行的佛道也算得上是一门心理学，它可以教人们如何在心绪紊乱的时候，对内心进行细致的剖析。就让我们以此为工具进行修心练习，让心灵从诸多烦恼中解放出来吧!

第一章和世界保持适当距离第二章不要轻易动怒第三章别找借口第四章别着急第五章别比较后记

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