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内容简介

《睡不着觉？》是一本关于睡眠的趣史，更是一部哲学小品，采撷著名作家王蒙和著名医师郭兮恒关于睡眠的对谈而成书。当睡眠问题日益影响人们的正常工作生活和生命健康时，作家和专家从各自擅长的领域出发，分享关于睡眠的趣事和见解。王蒙先生从生活经验出发，讲述自己从少年失眠到老年善睡的有趣经历，由此引述老庄哲学的“心斋”“先睡心，后睡眼”等观点，进而提出“失眠是个伪概念”；郭兮恒教授结合自己从医30余年的经典临床案例分析睡眠这一生物节律，从科学甚至心理学层面消解失眠人群的焦虑。《睡不着觉？》既是给睡不着、睡不醒、睡不好的人一本好梦书，也是给油腻的人生一餐提升智慧的心斋。

作者简介

王蒙，出生于北京，中国当代作家，学者，曾任中华人民共和国文化部部长，全国政协常委，全国政协文史和学习委员会主任，中国作协副主席等职，著有长篇小说《青春万岁》《活动变人形》等百部小说，作品《这边风景》获第九届茅盾文学奖；郭兮恒，主任医师，教授，硕士生导师。现任首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会副主任委员、中华医学会呼吸分会睡眠学组委员等职。从事睡眠呼吸障碍临床和科研工作二十余年，具有丰富的临床经验和独特的诊治技能。

前言少年失眠，老来善睡短暂失眠史，原因何在？ “失眠”疑似伪概念 40年不睡觉的人回笼觉，好梦长留睡眠是生命的生活本身的一个内容，一个元素，一个方式看似睡觉，实则干事所谓达芬奇睡眠法剥夺睡眠小心癌细胞胡来 6、7、8小时，该睡多少睡不着、睡不醒、睡不好先睡心，后睡眼要睡好，吃心斋睡觉可以自救睡眠，像农村看齐思睡也是睡顺心随意，说睡就睡优秀者少眠，少眠非优秀我这个年龄的婴儿般睡眠 “春困秋乏夏打盹” 吃字儿饭，睡字儿觉因为睡得好圆了太空梦考前可否吃安定 “请勿疲劳驾驶”的催眠效果暗示疗法治失眠驾照应设睡眠评估睡觉，不要敏感要钝感要想睡得好，手机靠边倒夫妻关系好，睡眠质量高 “压力”不可滥用若是坦荡荡，何来长戚戚嗜睡也是病梦游在儿时睡眠三要素助眠药，你选0还是选1 中医精，西药灵睡眠是人类的福气少年失眠，老来善睡短暂失眠史，原因何在？ “失眠”疑似伪概念 40年不睡觉的人回笼觉，好梦长留睡眠是生命的生活本身的一个内容，一个元素，一个方式看似睡觉，实则干事所谓达芬奇睡眠法剥夺睡眠小心癌细胞胡来 6、7、8小时，该睡多少睡不着、睡不醒、睡不好先睡心，后睡眼要睡好，吃心斋睡觉可以自救睡眠，像农村看齐思睡也是睡顺心随意，说睡就睡优秀者少眠，少眠非优秀我这个年龄的婴儿般睡眠 “春困秋乏夏打盹” 吃字儿饭，睡字儿觉因为睡得好圆了太空梦考前可否吃安定 “请勿疲劳驾驶”的催眠效果暗示疗法治失眠驾照应设睡眠评估睡觉，不要敏感要钝感要想睡得好，手机靠边倒夫妻关系好，睡眠质量高 “压力”不可滥用若是坦荡荡，何来长戚戚嗜睡也是病梦游在儿时睡眠三要素助眠药，你选0还是选1 中医精，西药灵睡眠是人类的福气

睡不着觉(精)

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