免疫功能90天复原方案--聚文网

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内容简介

自身免疫力，就是最好的医生。优化人体免疫功能，是我们远离疾病的终极密钥。《免疫功能90天复原方案》是一部国际功能医学的权威著作，曾长期占据美国、德国免疫医学图书畅销榜榜首，版权销售至8 个国家，重印24次。本书为读者揭示了不药而愈的免疫修复真相，能够帮助读者以深度营养影响细胞基因表达，从而重建免疫平衡，全面唤醒人体自愈力。在深度剖析免疫基础知识的基础上，苏珊·布卢姆博士从根源出发，制订了人体免疫功能90天复原计划，具体包括四大核心内容。 ●以食代药 ●管理压力 ●修复消化道 ●优化肝功能本书为读者提供了易于实践的、全面的免疫功能优化方案，指导读者用更科学的方法改善整体健康。

前言我为什么要写一本关于自身免疫性疾病的书？我的故事功能医学是如何帮助我的？功能医学如何帮助你？免疫功能复原方案我们都将受益其中写在开始之前第一章自身免疫性疾病健康的免疫系统紊乱的免疫系统什么是自身免疫性疾病？什么引发了自身免疫性疾病？如何利用本书：你的健康“梦之队” 希望就在本书中第一部分以食代药第二章食物与自身免疫性疾病什么是炎症？食疗会引起炎症反应的食物成分吃饭不易食物即信息要戒掉的食物细说麸质食物对免疫系统有害？改善免疫系统的要素有益的食物成分第三章饮食自我评估手册食物与感觉自我评估治疗方案第四章免疫系统修复食谱杏仁蓝莓麦芬格兰诺拉燕麦棒坚果藜麦粥亚洲荞麦面沙拉佛陀饭藜麦意面地中海香草三文鱼奶油菠菜香菇藜麦饭巧克力燕麦饼干第二部分调控压力第五章压力与自身免疫性疾病应激反应肾上腺压力对自身免疫性疾病的影响应激反应：皮质醇与自身免疫性疾病心身关联第六章压力自我评估手册

免疫功能90天复原方案

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